JIE JIE MELAKA

14. TEMU LAWAK

2012-01-17T23:19:00.000-08:00

SALAM SEMUA

14. TEMU LAWAK, GIANT CURCUMA,FALSE TURMERIC

Sama famili dengan Temu Hitam. Ia hampir menyerupai kunyit dan mempunyai bau wangi terutama rizomnya( isinya ). Rasa rizomnya sedikit pahit dan manis.Rizom Temu Lawak berwarna kuning gelap.

Kegunaan

1. Digunakan sebagai agen pencegah penuaan dan penawar sakit puan - banyak digunakan dalam pembuatan kosmetik

2. Dapat mengubati penyakit2 seperti reumatoid dan kesakitan otot, demam , batuk, masalah hati, demam kuning, penyakit batu karang dan penyakit kulit.

3. Dapat menghilangkan kekejangan dan mengelaknya dari berulang

4. Dapat mengatasi buasir, masalah kerengsaan pada rektum, berak berdarah dan disentri.

5. Dapat merawat masalah sembelit.

6. Dapat merawat masalah keputihan dan jangkitan kult seperti Candida albican pada vagina wanita.

7. Dapat merawat kencing manis, gastrik dan gas berlebihan dan melancarkan penghadaman makanan

Cara rawatannya ialah 3 - 9 gram rizom segar direbus sekejap dan dimakan setiap kali sebelum makan.

8. Ia juga dapat mengubati kanser pangkal rahim dan mengembalikan kecergasan tubuh badan.

9. Rizomnya sedap dibuat ulam dan acar.

ACAR RAMPAI HERBA:

rizom muda temu lawak } diracik halus
rizom muda kunyit } diracik halus
rizom muda halia } diracik halus
Bawang besar } dihiris halus
Bawang putih } dihiris halus
Bawang merah } dihiris halus
cili merah/cili api } dihiris halus
sedikit cuka
sedikit air
gula
garam

CARANYA:
Sama seperti membuat acar mentah biasa. Dicampurkan semua sekali. Ia boleh membangkitkan selera makan.

13. TEMU HITAM

2012-01-17T23:15:00.000-08:00

SALAM SEMUA

13.TEMU HITAM

Tumbuhan ini biasa dijumpai tumbuh liar di belukar dan semak samun. Tingginya mencapai hingga dua meter. Daunnya berbentuk lonjong dengan satu garisan berwarna merah kehitaman di tengah daunnya. Bunganya berwarna putih kemerahan.

Cara mengenali temu hitam adalah apabila rizomnya dipotong, terlihat satu lingkaran berwarna biru kehitaman. Rizomnya berwarna kekuningan daripada luar dan selalunya tidak bercabang.

Kegunaan
Rizom temu hitam digunakan merawat semput, kecacingan, masalah obesiti dan kegemukan. Ia juga dapat mengembalikan kecergasan badan selepas haid dan nifas. Ia juga digunakan mengubati kudis dan kurap.

2. Ia dijadikan bahan campuran jamu bg melangsingkan badan.

3. Air rebusan temu hitam juga terbukti secara saintifik dapat membunuh cacing ascaris dan ia digunakan sebagai ubat merawat kecacingan.

4. Rawatan mengempiskan perut terutama selepas bersalin

Ambil 25 gram temu hitam dan 25 gram bonglai putih direbus bersama 400 mililiter air hingga rebusan menjadi 200 mililiter air. Biarkan sejuk, masukkan sedikit jus limau nipis dan diminum setiap hari semasa pantang.

12, CHINESE HONEYSUCKLE

2012-01-17T23:10:00.000-08:00

SALAM SEMUA

12. CHINESE HONEYSUCKLE, DANI,UDANI,ARADANI, AKAR PONTIANAK,SETANDUK,RANGGON CREEPER,DRUNKEN SAILOR.

Ia adalah tanaman hiasan dan selalu menghiasi pagola. Bunganya cantik dan berbau harum terutama waktu malam.
Kegunaan
1. Merawat Kecacingan

Caranya ialah memakan bijinya yang rasanya seakan-akan kacang almond kira-kira 2 jam selepas makan malam. Dewasa - 7 hingga 8 biji, Kanak-kanak 8 hingga 12 tahun - 6 hingga 7 biji, Kanak-kanak 5 hingga 8 tahun - 4 hingga 5 biji dan kanak-kanak 3 hingga 5 tahun - 3 hingga 5 biji. Dos ini hendaklah diambil 1 kali seminggu. Pengambilan yang berlebihan akan menyebabkan sedu.

Bunga yang putih bertangkai oren tu bukan bunganya
.

2. Merawat Sakit Kepala
Basahkan daun dan letakkan pada pelipis ataupun dahi.
3. Mengatasi cirit birit dan demam.
Bijinya dipanggang dan diberikan kepada pesakit tersebut
4. Mengubati kurap dan panau.
Bijinya dilumatkan dan dicampur dengan minyak dan dilumurkan kepada bahagian yang terlibat
5. Merawati senak perut Daunnya ditumbuk dicampur dengan air dan dilumurkan pada perut.

Gambar diambil dari pokok hiasan taman Jiran

11. GELENGGANG

2012-01-17T23:02:00.000-08:00

Salam semua

11. GELENGGANG,CASSIA, WILD SENNA,KETEPENG BADAK RINGWORM CASSIA

Sejenis pokok renek yang mudah ditemui di pinggir jalan dan belukar. Tekstur daun kasar dan tertutup bila malam. Buahnya seperti kekacang, jihau waktu muda dan coklat kehitaman bila tua. Bunganya berwarna kuning dan dilitupi oleh penutup yang menyerupai lilin sebelum berkembang.

Kegunaan

1. Mengubati kurap dan panau

Caranya:
Daun gelenggang dilumatkan dicampur dengan minyak tanah dan dilumur di tempat terbabit sehingga kurap hilang. Rasa pedih sedikit bila disapu.
Ia juga penawar kepada gigitan serangga dan ekzema.

2. Mengatasi masalah sembelit.
Caranya:
1 sudu teh air rebusan daun gelenggang diambil sebagai julap

3. Air rebusan juga dijadikan ubat cacing, penawar sawan, resdung dan bengkak saluran nafas.

4. Akar gelenggang digunakan bagi mengatasi masalah uterus ataupun rahim

10. TERUNG SUSU KAMBING

2012-01-17T21:15:00.000-08:00

Salam semua

10.TERUNG SUSU KAMBING, APPLE OF SODOM, NYUN WENKIBOBI,SORESUMBA, MACKAW BUSH, NIPPLE FRUIT,TITTY FRUIT

Sama famili dengan terung-terung lain. Bunganya ada berwarna ungu dan ada juga berwarna putih. Buahnya pula berwarna kuning terang dan mempunyai banyak biji berwarna coklat di dalamnya. Tanaman ini biasa ditanam sebagai tanaman hiasan kerana buahnya yang unik dan menarik.

Kegunaan

Dalam perubatan Traditional Melayu, Terung ini digunakan bagi merawat penyakit darah tinggi, kencing manis, buasir dan barah payu dara.

Bagi penyakit darah tinggi, ambil sebiji buahnya dan dilubangkan dengan jarum pada bahagian hujungnya. Rebus buah tersebut bersama air hingga mendidih dan airnya diminum 2 gelas sehari

9. JARUM TUJUH BILAH

2012-01-17T21:11:00.000-08:00

salam semua

9. JARUM TUJUH BILAH, BINTANG TUJUH, POKOK KANSER, CHAT SIM CHAN,PRESKIA

Terkenal dengan namanya Jarum Tujuh Bilah kerana terdapat tujuh batang duri yang meruncing tajam di sepanjang batangnya. Daunnya yang rangup boleh dibuat ulam dan salad.

Kegunaan

1. Merawat kanser terutama kanser kolon/usus besar, kanser hidung dan kanser yang lain.

3 cara:

1. Masukkan 2 helai daun ke dalam air panas, dijadikan teh dan diminum

2. Daunnya dimakan sebagai ulam 1-3 helai setiap hari.

3. Kisar daun menjadi lumat, dijadikan jus dan diminum

Amalan perubatan ini amat popular di kalangan masyarakat Cina. Pengambilan sebarang jenis teh dilarang kerana dapat menghapuskan khasiat daun di dalam badan.

Selain merawat kanser ia juga boleh merawat darah tinggi, kencing manis, pening kepala dan sakit buah pinggang.

Quote:

P/S
Bila aye kaji tanaman herba ni rasa seronok pulak. Di samping dapat banyak ilmu dapat juga release tension bila lihat bunga2 kembang mekar senyum aje kat kite. Depa bagi posing yang terbaik untuk aye. Seakan-akan depa tau aye nak ambik gambaq depa. Wa ka ka ka ka ka

8. PATIKAN KERBAU

2012-01-17T20:55:00.000-08:00

Salam semua

PATIKAN KERBAU/SUSU NABI/GATAS-GATAS/GELANG SUSU/FEI YANG CAO

Ia adalah tumbuhan liar yang boleh dijumpai di tepi longkang dan ia adalah rumput perosak yang tumbuh di kawasan pertanian.Bunga dan daunnya tersusun dalam jujukan ranting hingga ke hujung. Buahnya berwarna kuning dan 3 biji berwarna merah.

Bahan kimia yang ada sterol, alkohol, glikosid tanin dan triterpernoid.

Kegunaan

1. Merawat asma dan bronkitis
Daun, akar dan batang direbus dengan air dalam bekas tertutup. 1 cawan rebusan ini dicampurkan dgn 4 cawan air . Didihkan sehingga 1 cawan. Minum bila sejuk. Air ini tahan 2 - 3 hari.

2. Merawat batuk yang mengandungi kahak berdarah
jusnya diberi minum kepada pesakit

3. Menambah susu ibu bagi ibu yang menyusukan anak.
Air rebusannya juga diberi minum kepada ibu tersebut.

4. Penyakit gatal-gatal
Getahnya disapu pada bahagian terbabit.

5. Merawat luka
Getahnya disapu pada bahagian luka

6. Merawat penyakit angin dan berak berdarah
Jusnya diberikan kepada pesakit

7.Ia juga merawat kecacingan, sakit mata dan disentri. Ia juga bertindak sebagai antiradang,antibakteria dan antikanser. Ia juga dikatakan selalu diberikan kepada lembu yang menghadapi retak tulang.

2. SELASIH

2012-01-15T22:58:00.000-08:00

Salam semua

2. SELASIH( THAI BASIL, RUKU HITAM,SWEET BASIL)

Terdapat beberapa variasi selasih yang biasa dijumpai di Malaysia. Selasih adalah tumbuhan herba semusim dan mati selepas buahnya masak. Kitar hidupnya dapat dipanjangkan apabila pucuknya selalu dipangkas menyebabkan ia lambat berbunga.ia tumbuh tegak dengan ketinggian antara 0.3 hingga satu meter.

Selasih mempunyai banyak cabang dan mempunyai batang separa berkayu berbentuk segi empat dan berwarna ungu kehitaman. Bunganya tersusun dalam jambak yang dipegang oleh tampuk bunga yang berwarna ungu kehitaman. Bunganya berbentuk seperti loceng dengan warna putih ataupun merah jambu. Bunga ini menghasilkan biji selasih berwarna hitam dan kulit bijinya pecah selepas direndam dengan air dan menghasilkan selaput berwarna putih. Selasih memerlukan air yang cukup bagi pertumbuhan. Ia juga memerlukan kawasan yang bersaliran baik.Selain membiak melalui biji benih, selasih juga mudah membiak melalui keratan batang. Ia lebih kerap dijadikan ulam.

Kegunaan

Selasih banyak digunakan dalam perubatan traditional terutamanya perubatan Ayurveda dari India. Dalam perubatan traditional Melayu, selasih digunakan bagi merawat demam. Ia juga dipercayai meningkatkan daya ketahanan badan dari penyakit. Selain itu ia juga digunakan bagi meredakan muntah-muntah dan loya serta mengubati kecacingan. Selasih juga berfungsi sebagai antiseptik dan analgesik bagi menahan sakit. Ia juga dapat menolong menguatkan dan meningkatkan fungsi hati.

Selasih dapat membantu mengurangkan ketegangan dan tekanan serta menghilangkan sakit kepala. Bagi khasiat2 yang disebutkan di atas, selasih selalunya direndam dalam air panas untuk dijadikan teh. Daun selasih yang ditumbuk lumat dan ditampal pada dada digunakan sebagai ubat batuk dan ubat mencairkan kahak. Selasih juga digunakan terutamanya dalam perubatan Cina sebagai herba pencuci darah. Daunnya digunakan mengubati penyakit kurap dan ditampal pada luka bagi melegakan luka.

Selasih/ Ruku-ruku Hitam ditanam di sesetengah negara Afrika dan India Utara. Ia mempunyai bau yang kuat dan ditanam bagi menghasilkan minyak pati. Selasih in dipercayai baik bagi menerangkan penglihatan dan menghilangkan sengal-sengal tulang. Ia banyak digunakan dalam perubatan cina dan dikenali sebagai Jiu Cheng Ta

Cara penggunaan herba ini dalam perubatan cina adalah dengan dua cara. Pertama daunnya dijemur terlebih dahulu sehingga keing dan dikisar hingga menjadi debu dan dimasukkan ke dalam kapsul ubat. Kapsul ubat ini dimakan dua kali sehari pada waktu pagi dan malam. Menurut kitab perubatan cina Jiu Cheng Ta berfungsi bagi pengaliran tenaga yang berfungsi mengurangkan lendir berlebihan dan memudahkan penghadaman makanan. Ia juga dapat mengaktifkan sel-sel darah dan membersihkan darah dari toksik. Selain daripada mempunyai kasiat perubatan yang tinggi, herba ini juga dijadikan sebagai perisa masakan seperti masakan kari dan pelbagai jenis masakan Thailand. Ia sedap dimakan bersama nasi sebagai ulam dan dapat menambahkan selera makan.

7. SENDUDUK

2012-01-15T22:27:00.000-08:00

SALAM SEMUA.

7. SENDUDUK(Melastoms malabathricum), Keduduk

Perubatan traditional banyak menggunakan senduduk sebagai tumbuhan bagi mengembalikan kecergasan badan terutamanya selepas bersalin.

Caranya:

Daun senduduk bersama daun mengkudu, serai wangi, pandan dan limau purut dicampur bersama air panas dan dijadikan rempah bagi mandi teresat selepas bersalin. Lakukan selama tiga pagi selepas melahirkan anak.

Daunnya yang tua dan gugur ke tanah yang berwarna merah muda ditumbuk dan air tapisannya diminum adalah sesuai untuk menyembuhkan luka dalaman selepas bersalin.

Bagi kegunaan dalam pantang, ambil akarnya dan dijemur kering. Rebus bersama pokok ubatan lain sebagai ubat periuk. Minum sepanjang tahun pantang.

Sesiapa yang pernah terkena bisa ulat bulu pasti tahu betapa sakitnya bisa itu. Daun senduduk dapat digunakan merawat bisa ini dengan menumbuk daun yang matang dan gugur ke bumi dalam keadaan telungkup dan ditampal pada bahagian yang terkena ulat bulu.

Senduduk boleh digunakan bagi merawat cirit-birit , berak berdarah dan buasir dengan cara meminum air rebusan daunnya.

Bagi mengubati buasir, ambil akar senduduk bersaiz lebih kurang sebesar dan sepanjang jari kelingking dan direbus dengan tiga cawan air hingga isipadunya tinggal satu cawan.Lakukan sebanyak tiga kali sehari.

Pes daunnya yang ditumbuk juga dapat menghilangkan parut akibat cacar air.

Bagi mengubati keputihan, daunnya dikeringkan terlebih dahulu. Rebus daun bersama halia, sedikit gula dan bonglai.

Bagi mengubati ulser mulut, daun senduduk diramas ke dalam air dan airnya digunakan untuk berkumur.

Ada Senduduk Putih ( Melastoma Sanguineum)

( Sorry di taman aye tak ade senduduk putih so tak ade gambarlah )
Kegunaan: Resdung, sakit gigi, buang angin dan melembutkan kaki.

Ini Senduduk jenis ke 3. Bunga dan buahnya lebih kecil. Buahnya boleh dimakan dan rasanya manis.

P/S
ingat aye masa kecil dulu waktu susah nak dapatkan dakwat, buahnyalah yang diambil untuk gantikan dakwat dicampur dengan air. Buahnya berwarna biru kehitaman dan boleh dimakan. Asal nama Malastoma(mulut hitam dalam bhs Greek) disebabkan gigi menjadi hitam bila memakan buah senduduk ini. Pucuknya dikatakan boleh dibuat ulam samada dimakan mentah atau direbus Daunnya dijadikan makanan untuk ulat sutera seperti daun kertau dan mulberi.

6. PEGAGA

2012-01-15T22:23:00.000-08:00

SALAM SEMUA,
6.PEGAGA ( CENTELLA ASIATICA ), BRAHMAMANDUKI (INDIA) TAPAK KUDA (INDONESIA)

Pegaga sejenis tumbuhan menjalar yang tumbuh di tanah lembab.Daunnya berbentuk ringkas berwarna kekuningan. Terdapat beberapa variasi pegaga di Malaysia seperti Pegaga Salad, Pegaga Kerinting atau Pegaga Kerang atau Pegaga Nyonya dan Pegaga Biasa.

Biasanya pegaga dibuat ulam dan jus kerana rasa dan baunya yang menambah selera. selain dimakan mentah pegaga juga sesuai dimasak lemak dan dibuat kerabu. Ia juga dapat dijadikan jus yang berkhasiat.

Sejarah mengatakan pegaga yang asalnya dari india ini menceritakan bahawa penduduk India telah melihat gajah yang terkenal panjang usianya sentiasa mengunyah tumbuhan ini. Jadi ia dimakan bagi memanjangkan umur.

Kegunaan

Menurut WHO pegaga terbukti berkesan meningkatkan kecerdasan dan keupayaan mental kanak-kanak. Ia dipanggil makanan otak kerana dapat mengembalikan kesihatan diri dan dapat menolong mengurangkan gejala disebabkan tekanan, meningkatkan tindakbalas dan menambahkan kekuatan fizikal dan mental.

Ia juga dapat mengurangkan tekanan darah tinggi , mencegah nyanyuk, melambatkan proses penuaan dan menolong badan menyingkirkan bahan toksik.

Ia digunakan dalam perubatan herba ayurveda dan Shennong. Di barat pegaga dijadikan sebagai tonik saraf bagi merehatkan dan menambahkan ingatan. Di India digunakan bagi mengatasi masalah kulit. Di timur ia digunakan bg mengatasi masalah seperti kemurungan yang disebabkan oleh masalah fizikal.

Pegaga memberi kesan positif terhadap sistem pengaliran darah dengan menguatkan salur darah dan kapilari. Ia menunjukkan kesan yang memberangsangkan bg merawat kaki kejang,bengkak kaki dan masalah kaki berat dan kebas.

Air rebusan pegaga digunakan merawat demam bila diminum. Jus pegaga dapat menurunkan darah tinggi. Ia juga boleh merawat berak berdarah pd peringkat kanak-kanak. 4 helai daunnya dimakan bersama jintan dan gula. Daun yang ditumbuk halus dicampur dengan sedikit air pula disapu pada pusat kanak-kanak.

5. HALIA

2012-01-15T22:20:00.001-08:00

SALAM SEMUA,

5.HALIA

Ramai yang kenal halia. Jadi aye tak payah terangkan dengan panjang lebar pasal halia ni. Cuma halia ada dua jenis iaitu halia biasa yang digunakan dalam masakan Melayu traditional yang bertujuan untuk menghilangkan bau sesetengah daging seperti daging kambing dan species ikan yang berbau hanyir. Satu jenis lagi ialah halia bara (zingiber Minus) yang mempunyai rizom kecil berbanding dengan halia biasa dan warnanya agak kemerahan. Halia bara banyak digunakan dalam perubatan herba berbanding halia biasa.

Kegunaannya:

Khas untuk merawat penyakit angin dalam badan, muntah-muntah, cirit-birit, sakit perut, reumatisme, melancarkan pengaliran darah, menghangatkan badan dan membantu penghadaman makanan. Ia juga dapat merawat mati pucuk, keracunan oleh udang, sakit pinggang dan sakit kepala.

Reumatisme
halia dibakar, dibersihkan kemudian diparut dan ditampal pada bahagian yang sakit

Mencegah mati pucuk
halia sebesar ibu jari
sebiji limau nipis
sebiji telur ayam kampung
1 sudu teh serbuk kopi
1 sudu makan kicap
1 sudu makan madu

caranya:
Halia diparut dan dicampurkan dengan semua bahan di atas dan digaul rata. Amalkan seminggu sekali.

Merawat Sakit Pinggang
Halia diparut dan dicampurkan dengan asam jawa kemudian sapu pada pinggang.

Merawat Sakit Kepala
halia ditumbuk hingga halus dan ditampal di dahi dan pelipis

Merawat cirit birit dan muntah-muntah
halia
bunga dan buah pala
1 gelas santan kelapa
1 sudu teh minyak kayu putih.
caranya:
semua bahan ditumbuk halus dan dicampur hingga sebati. Digunakan sebagai ubat sapu pada perut

Merawat loya dan muntah bg ibu mengandung

1 inci halia
1 batang serai
2-3 kuntum bunga cengkih dan kayu manis.

caranya:
kesemua bahan dimasukkan ke dalam segelas air mendidih. Kemudian dimasukkan seketul gula batu, tutup dan minum pagi dan malam

Mengatasi masalah kelemumur
Halia muda ditumbuk dan limurkan pada akar rambut.

Merawat Masalah Uban
Potong beberapa keping halia nipis-nipis dan rendam dalam madu. Kepingan halia ini dimakan sekeping sehari.

Halia juga dikatakan boleh melambatkan proses penuaan ( awet muda gituuu )

4. LENGKUAS GETING

2012-01-15T22:18:00.000-08:00

SALAM SEMUA

4. LENGKUAS GETING

Tumbuhan liar yang mempunyai rizom lebih kecil dari lengkuas biasa. Ia mempunyai bunga yang cantik berwarna putih dan mempunyai buah berwarna hijau semasa muda dan merah semasa matang. Bunga dan buahnya dijadikan ulam mentah atau dicelur sama seperti lengkuas biasa. Lengkuas Geting dapat digunakan dalam masakan menggantikan Lengkuas Besar.

Kegunaan.

Kegunaan yang lazim dalam perubatan Melayu Traditional adalah sebagai antibakteria. Ia dapat mengubati penyakit kulit dan panau. Caranya adalah dengan mengetuk rizom hingga menjadi halus dan berbulu seperti berus. Ia digunakan bagi menggosok bahagian yang dijangkiti. Gosokan hendaklah dengan kuat seperti menyental. Ia juga digunakan sebagai bahan rebusan utnuk mandian selepas bersalin. Daun, batang dan rizomnya direbus bersama air dan direndam ke dalam mandian bagi melancarkan perjalanan darah dan mengembalikan kecergasan badan.

3. LENGKUAS

2012-01-15T22:02:00.000-08:00

SALAM SEMUA.

Terdapat dua jenis lengkuas yang biasa dijumpai. Lengkuas yang biasa digunakan dalam masakan selalunya verwarna putih kekuningan manakala lengkuas untuk ubat mempunyai rizom berwarna merah dan lebih besar.

Kegunaan

Selain kegunaan utama sebagai rempah dalam masakan, lengkuas juga mempunyai khasiat yang membangkitkan selera makan, membersihkan darah, mencairkan kahak, merangsang otot dan mempunyai ciri-ciri afrodisiak. Kerana itu ia banyak dijadikan sebagai salah satu bahan dan jamu serta ubat menguatkan tenaga. Lengkuas juga dapat digunakan bagi merawat penyakit bengkak limpa dengan cara merebus 2 buku lengkuas sebesar ibu jari, 3 ketul temu lawak sebesar ibu jari dan segenggam daun dukung anak serta 3 cawan air sehingga mendidih. Air ini kemudiannya diminum 2 kali sehari, pagi dan malam.

Lengkuas juga mampu mencairkan kahak,Ia digunakan bagi merawat bronkitis. Caranya 2 ketul lengkuas, 2 ketul temu lawak dan 2 ketul halia sebesar ibu jari direbus bersama daun kayu manis dan 3 cawan air diminum pagi dan malam.

Lengkuas juga dapat meningkatkan tenaga batin dan merawat reumatoid. Ia juga berkesan bagi rawatan penyakit kulit seperti panau dan kurap. Kaedah rawatannya adalah dengan mengetuk rizom lengkuas hingga hancur dan digunakan untuk menggosok bahagian kulit yang dijangkiti. Lengkuas banyak digunakan dalam industri membuat kosmetik dan jamu. Minyak pati lengkuas mempunyai ciri antiseptik.

1. SALAM

2012-01-14T23:22:00.000-08:00

Salam semua

DAUN SALAM ( serai kayu, samak kelat, bay leaf, daeng klua(Thai)

Pokok salam adalah sejenis pokok tropika yang biasa ditemui tumbuh liar. Tetapi ia termasuk dalam kategori tumbuhan rempah kerana kegunaannya yang meluas dalam pelbagai masakan melayu terutamanya masakan Indonesia. Ia mencapai ketinggian hingga 90 kaki. Namun, ketinggian yang

biasa dijumpai adalah 60 kaki. Ia mempunyai dahan yang merimbun dan berbentuk.ringkas. Bunganya berwarna putih (ada yang berwarna merah muda) dan mempunyai bau wangi. Buahnya kecil seperti buah beri, berwarna merah dan bertukar menjadi coklat apabila matang sepenuhnya.Rasanya manis dan sedikit kelat. Daunnya yang kering berbau wangi seakan serai. Ia biasa digunakan sebagai rempah dalam masakan Indonesia terutamanya masakan daging.

Perubatan herba menggunakan daun salam mengubati penyakit kencing manis, cirit-birit dan darah tinggi. Bahagian yang digunakan termasuk daun, akar, kulit batang dan buah. Bagi merawat diabetis melitus dan tekanan darah tinggi, caranya 20 helai daun salam direbus bersama tiga gelas air hingga menjadi satu gelas. Air ini diminum dua kali sehari sebelum makan pagi dan malam. Daunnya digunakan merawat kudis dengan cara ditumbuk halus dan ditampal pada bahagian yang terlibat sebelum dibalut. Setengah pendapat juga mengatakan daun salam juga digunakan bagi menurunkan kolesterol dengan cara merebus daunnya dan diminum airnya tiga kali sehari.

67. TUMBUHAN SARANG SEMUT

2012-01-12T22:06:00.000-08:00

Salam semua

Tumbuhan Sarang Semut dengan Simbiosis yang Unik - Sumber dari Alamendah's blog.

Pada tumbuhan sarang semut dapat disaksikan simbiosis yang unik, tumbuhan sarang semut (Myrmecodia spp. Dan Hydnophytum spp.) selain bersimbiosis dengan pohon inang sebagai tempat tumbuh, pohon sarang semut juga menciptakan labirin di dalam batangnya yang menjadi sarang dan tempat hidup bagi semut.

Selain unik dengan simbiosis yang terjadi, pohon sarang semut (terutama dari genus Myrmecodia), batangnya yang membesar menyerupai umbi ternyata menjadi salah satu obat herbal yang ampuh. ‘Umbi’ tumbuhan sarang semut sangat berkhasiat untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit secara alami dan aman.

Sarang semut merupakan kumpulan tumbuhan epifit (menumpang hidup di pohon lain, seperti anggrek) dari genus Myrmecodia dan Hydnophytum. Terkadang disebut juga sebagai benalu hutan, meskipun sejatinya tumbuhan ini bukanlah benalu yang bersifat parasit. Dalam bahasa Inggris tumbuhan ini dikenal sebagai ‘ant plant’. Hydnophytum sendiri berasal dari bahasa Yunani ‘hydnon’ yang berarti ‘umbi’ dan ‘phyton’ yang berarti ‘tanaman’. Sedang Myrmecodia berasal dari kata ‘myrmekodes’ yang mempunyai arti ‘seperti semut’ atau ‘penuh semut’.

Tumbuhan Sarang semut dari jenis Myrmecodia tuberosa

Di Papua sarang semut sering disebut sebagai ‘Nongon’. Di Jawa dikenal sebagai ‘urek-urek polo’. Sedangkan di Sumatera dikenal sebagai ‘kepala beruk’ dan ‘rumah semut’.

Mengenal Sarang Semut. Tumbuh di wilayah Asia Tenggara hingga kawasan Pasifik seperti Kepulauan Solomon, tumbuhan sarang semut memiliki puluhan spesies. Sarang semut dari genus Hydnophytum saja memiliki sekitar 55 spesies, sedangkan dari genus Myrmecodia terdiri atas sekitar 26 spesies. Indonesia, terutama pulau Papua, menjadi daerah dengan jumlah spesies sarang semut terbanyak.

Habitat tanaman sarang semut mulai dataran rendah di tepi pantai hingga pada ketinggian 2.400 meter dpl. Di Indonesia sendiri dapat ditemukan mulai dari pulau Sumatera, Kalimantan, hingga Papua.

Secara umum, fisik tumbuhan sarang semut mempunyai panjang sekitar 50 cm dengan akar yang menempel pada pohon inang. Batang tanaman sarang semut berwarna coklat hingga keabu-abuan, menggelembung sehingga menyerupai umbi dengan diameter mencapai 30 cm. Bagian dalam batang berbentuk rongga bersekat-sekat, menyerupai labirin dan biasa dijadikan tempat tinggal koloni semut. Batang yang menyerupai umbi ini terkadang menempel pada tumbuhan inang, kadang menggantung. Beberapa jenis ‘umbi’nya berduri sedangkan jenis lainnya tidak berduri.

Sarang semut memiliki daun tunggal, berwarna hijau, berbentuk jorong (pangkal tumbul dan ujung meruncing), bertangkai, tersusun menyebar namun lebih banyak terkumpul di ujung batang, tepi rata, permukaan daun halus, tulang daun berwarna putih. Bungasarang semut berwarna putih sedangkan buahnya berbentuk beri, bulat, dan berwarna orange.

Rongga-rongga di dalam batang sarang semut

Simbiosis dalam Sarang Semut. Sebagai tumbuhan empifit, sarang semut bersimbiosis dengan tanaman lain sebagai tempat tumbuh (inang). Sarang semut tumbuh menempel pada beberapa jenis pohon seperti kayu putih (Melaleuca leucadendra), cemara gunung (Casuarina junghuniana), kaha, dan pohon beech (Fagus spp.). Namun sarang semut bukanlah parasit, tumbuhan inang hanya menjadi tempat tumbuh saja.

Tumbuhan sarang semut juga bersimbosis dengan semut (terutama semut dari genus Iridomyrmex dan Ochetellus). Batang tanaman ini menggelembung menyerupai umbi dengan rongga-rongga yang terdapat di dalamnya. Rongga-rongga di ‘umbi’ sarang semut yang menyerupai labirin ini yang kemudian menjadi tempat hidup dan bersarangnya semut. Selain rongga-rongga tersebut mampu menstabilkan suhu dan kelembapan sehingga menjadi sarang yang nyaman bagi koloni semut, tumbuhan ini pun memproduksi glukosa (gula) yang menarik minat kedatangan semut sekaligus menjadi makanan semut. Koloni semut yang tinggal di dalam bonggol atau ‘umbi’ tumbuhan sarang semut menghasilkan kotoran yang kemudian diserap oleh tanaman ini sebagai nutrisi.

Serangkaian simbiosis yang terjadi memang unik. Pohon inang memberikan tempat bagi tumbuhan sarang semut untuk tumbuh. Kemudian sarang semut membuatkan tempat tinggal dan makanan bagi koloni semut. Dan semut pun meninggalkan kotoran sebagai makanan (nutrisi) bagi tumbuhan sarang semut. Selain nutrisi, koloni semut juga memberikan pertahan dan perlindungan bagi tumbuhan empifit ini.

Khasiat Sarang Semut sebagai Obat Herbal. Spesies sarang semut yang biasa digunakan sebagai obat herbal adalah Hydnophytum formicarum, Myrmecodia tuberosa, dan Myrmecodia pendens (banyak yang salah menulisnya Myrmecodia pendans). Secara tradisonal, berbagai masyarakat telah mengenal khasiat tumbuhan ini. Pun, lewat uji klinis, ‘umbi’ sarang semut mengandung flavonoid, tanin, antioksidan tokoferol (vitamin E) dan beberapa mineral penting untuk tubuh seperti kalsium, natrium, kalium, seng, besi, fosfor dan magnesium.

Kandungan flavonoid menjadikan tumbuhan sarang semut mempunyai khasiat dalam mengobati berbagai penyakit seperti kanker, tumor, asma, TBC, rematik, kataraks, diabetes, migren, wasir, dan periodontitis. Sedangkan tanin berkhasiat untuk diare, hemostatik (menghentikan perdarahan), dan wasir.

Saat ini telah banyak obat-obatan yang diproduksi dari ekstak tumbuhan sarang semut dengan berbagai bentuk dan khasiat yang ditawarkan. Selain itu, tanaman unik ini juga mulai banyak dibudidayakan terutama sebagai tanaman hias.

Klasifikasi ilmiah: Kerajaan: Plantae; Famili: Rubiaceae; Genus: Myrmecodia dan Hydnophytum; Spesies: diantaranya Hydnophytum formicarum Jack, Myrmecodia tuberosa Jack, dan Myrmecodia pendens Merr. & L.M.Perry.

67. BUAH KEPEL

2012-01-12T22:01:00.000-08:00

Buah Kepel (Stelechocarpus burahol) Kegemaran Putri Keraton

Buah Kepel di pohonnya

Kepel adalah nama pohon dan buah yang mempunyai nama ilmiah Stelechocarpus burahol. Tumbuhan penghasil buah yang menjadi kegemaran para putri keraton Jawa sejak jaman dulu ini kini termasuk salah satu tanaman langka di Indonesia. Pohon Kepel yang dipercaya mempunyai nilai filosofi adhiluhung ini merupakan flora identitas provinsi Daerah Istimewa Jogyakarta.

Pohon Kepel (Stelechocarpus burahol) di beberapa daerah di Indonesia dikenal juga sebagai buah dan pohon kecindul, cindul, simpol, burahol, dan turalak. Dalam bahasa Inggris tumbuhan langka ini dikela sebagai Kepel Aple. Sedangkan dalam bahasa latin (ilmiah) disebut Stelechocarpus burahol.

Pohon Kepel menjadi kegemaran para putri keraton di Jawa selain lantaran memiliki nilai filosofi sebagai perlambang kesatuan dan keutuhan mental dan fisik, buah kepel juga dipercaya mempunyai berbagai khasiat dibidang kecantikan. Buah Kepel telah menjadi deodoran (penghilang bau badan) bagi para putri keraton. Sayang justru karena itu masyarakat jelata tidak berani menanam pohon ini sehingga menjadi langka.

Ciri-ciri Kepel. Pohon Kepel (Stelechocarpus burahol) mempunyai tinggi hingga 25 m dengan diameter batang mencapai 40 cm. Pada kulit batangnya terdapat benjolan-benjolan. Benjolan-benjolan ini merupakan bekas tempat bunga dan buah karena bunga dan buah kepel memang muncul di batang pohon bukannya di pucuk ranting atau dahan.

Daun Kepel tunggal, lonjong meruncing dengan panjang antara 12 – 27 cm dan lebar 5 – 9 cm. Warna daun Kepel hijau gelap. Bunga berkelamin tunggal, harum. Bunga jantan terdapat pada batang bagian atas atau cabang yang tua bergerombol antara 8 sampai 16. Sedangkan bunga betina hanya terdapat pada batang bagian bawah.

Pohon kepel (Stelechocarpus burahol)

Buah Kepel tumbuh memenuhi batang pohonnya. Bentuk buah Kepel bulat lonjong dengan bagian pangkal agak meruncing. Warna buah Kepel (Stelechocarpus burahol) coklat agak keabu-abuan, dan ketika sudah tua akan berubah menjadi coklat tua. Daging buah berwarna agak kekuningan sampai kecoklatan membungkus biji yang berukuran cukup besar. Rasa buah Kepel manis.

Habitat dan Persebaran. Pohon Kepel atau Burahol tersebar di kawasan Asia Tenggara mulai dari Malaysia, Indonesia hingga Kepulauan Solomon bahkan Australia. Di Indonesia, terutama di Jawa, Pohon Kepel mulai jarang dan langka.

Pohon Kepel dapat tumbuh di habitat yang berupa hutan sekunder yang terdapat di dataran rendah hingga ketinggian 600 mdpl.

Konservasi Pohon Kepel. Pohon Kepel (Stelechocarpus burahol) menjadi salah satu pohon yang langka. Kelangkaan tanaman ini lebih disebabkan oleh adanya anggapan pohon ini sebagai pohon keraton yang hanya pantas di tanam di istana. Rakyat jelata, khususnya masyarakat Jawa akan merasa takut mendapatkan tuah (kuwalat) jika menanam pohon ini.

Selain itu, sebagian masyarakat juga merasa buah ini malas untuk membudidayakannya. Meskipun memiliki rasa yang manis tetapi sebagian besar isi buah dipenuhi biji sehingga mengurangi minat orang untuk membudidayakannya.

Kini, pohon langka ini masih dapat ditemui di kawasan keraton Yogyakarta, TMII, Taman Kiai Langgeng Magelang, dan Kebun Raya Bogor.

Filosofi dan Manfaat Kepel. Buah Kepel (Stelechocarpus burahol) yang buahnya seukuran kepalan tangan orang dewasa mempunyai filosofi sebagai perlambang kesatuan dan keutuhan mental dan fisik karena seperti tangan yang terkepal.

Buah Kepel sejak zaman dahulu telah dipergunakan oleh para putri keraton sebagai penghilang bau badan dan pewangi badan. Selain itu juga dipercaya sebagai salah satu sarana kontrasepsi sebagai sterilitas wanita (KB).

Daging buah kepel dipercaya mempunyai khasiat memperlancar air kencing, mencegah inflamasi ginjal. Kayu pohon Kepel (Stelechocarpus burahol) dapat digunakan sebagai bahan industri atau bahan perabot rumah tangga dan bahan bangunan yang tahan lebih dari 50 tahun. Daun kepel bisa juga dimanfaatkan untuk mengatasi asam urat. Lalap daun kepel mampu menurunkan kadar kolesterol.

Sebuah ironi, pohon Kepel yang sarat filosofi dan manfaat lagi digemari oleh para putri keraton justru pohon tersebut menjadi langka dan terancam punah lantaran rakyat jelata takut kuwalat jika ikut menanamnya. Adakah ini menyiratkan kepada kita bahwa kita tidak boleh terlalu menggantungkan asa pada para penguasa. Kitalah, segenap rakyat yang bisa menentukan lestari tidaknya alam ini termasuk pohon Kepel, pohon Burahol.

66. BUAH NAM NAM/KATAK PURU

2012-01-12T21:46:00.000-08:00

Salam semua

Nam nam dipanggil buah katak puru

Oleh : Wartawan Sinar Harian
Tarikh : October 26, 2011

Buah katak puru? Kenapa namanya begitu? Begitulah gelaran yang dipanggil kepada buah nam-nam kerana mempunyai kulit luaran yang kurang menarik dan menggerutu.

Walaupun nama dan bentuk luarannya tidak secantik buah-buahan yang lain, namun bagi mereka yang biasa merasai buah ini tentu membuatkan air liur terasa kecur.

Buah ini memang sedap dicicah dengan sambal kicap, garam atau kuah rojak. Ada juga yang membuat sambal ikan dengan menumbuk ikan dan cili bersama-sama buah katak puru.

Memang sedap jika dimakan bersama nasi yang masih panas. Malah, bukan itu sahaja, buah yang kaya dengan vitamin C ini juga boleh dijadikan jus.

Buah nam nam yang bersaiz di antara lima hingga enam sentimeter (cm) ini mempunyai rasa masam kelat ketika muda dan akan berubah menjadi masam manis apabila masak.

Bijinya pula berbentuk leper. Selain dimakan segar, daun dan buah nam nam juga mempunyai khasiat perubatan.

Kebanyakan orang-orang terdahulu mempercayai dengan memakan buah dan pucuk pokok ini dapat mengubati penyakit darah tinggi dan kencing manis.

Ada juga yang menjadikannya ramuan dalam ubat bagi merawat batu karang dan kencing tak lawas. Selain itu, daunnya juga boleh dikeringkan dan dijadikan seperti minuman teh.

Pokok nam nam atau nama saintifiknya Cynometra Cauliflora merupakan tumbuhan unik kerana berbunga dan berbuah di batang.

Pokok yang dikatakan berasal dari Borneo ini mempunyai ketinggian di antara tiga hingga enam meter (m) sahaja.

Pokok ini masih lagi ditemui di Semenanjung Malaysia terutama di kawasan Utara dan Pantai Timur. Pokoknya mudah tumbuh melalui kaedah tanaman biji ataupun tut.

Ia memerlukan kawasan yang bersaliran baik dengan sinaran matahari yang cukup untuk tumbuh subur

65 BUAH DABAI

2012-01-11T05:59:00.000-08:00

Salam semua
Saya cukup tertarik dengan artikel yang dipost oleh seorang teman di Group Herba Khazanah Warisan Facebook yang saya wujudkan sebulan yang lepas . Terima Nurul Aishah Kong dari Sarawak atas sumbangan ikhlas anda!

Buah Dabai.....
Di kawasan pedalaman Sarawak umpamanya, terdapat beberapa jenis buah-buahan hutan yang sering dijual di pasar seperti dabai.

Buah dabai atau nama saintifiknya Canarium odontophyllum merupakan sejenis buah yang menyerupai buah kurma.

Ada juga penduduk di Bumi Kenyalang memanggil buah dabai sebagai buah zaitun Sibu kerana buah ini banyak terdapat di bahagian Sibu, Kapit dan Sarikei.

Biarpun buahnya keras bagaikan batu namun cukup popular di negeri ini dan dijual pada harga antara RM3 hingga RM30 sekilogram mengikut kualiti buah tersebut.

Bak kata orang, kalau datang ke negeri Bumi Kenyalang, tidak lengkap sekiranya tidak makan buah dabai walaupun sebiji.

Buahnya berwarna putih ketika putik dan akan bertukar kepada warna kehitaman apabila masak.

Dabai mempunyai keunikan tersendiri jika dibandingkan dengan buah lain kerana ia perlu direndam di dalam air suam terlebih dahulu sebelum dimakan kerana isinya sangat keras.

Selepas sepuluh minit barulah buah dabai boleh dimakan sama ada begitu sahaja atau dengan menggaulkannya di dalam kicap bercampur gula serta sedikit garam dan cili.

Bagi penduduk di Sarawak, mereka gemar memakan buah dabai dengan nasi yang masih panas dan dabai dijadikan sebagai ulam kerana rasanya lemak.
Difahamkan, buah dabai mengandungi protein, lemak dan karbohidrat.

Selain isinya yang enak, bijinya juga boleh dimakan namun terpaksa memecahkan lapisan keras terlebih dahulu sebelum mendapat bijinya yang terasa seperti kacang segar.

64.Maman Hantu

2012-01-07T21:10:00.000-08:00

Maman Hantu / Cleome gynandra L / pai huat tsai / man ma tia / kabani/ kadugu

Pohon pokok maman ini boleh tumbuh mencapai ketinggian sehingga 1 meter. Ia tumbuh secara menegak dan mempunyai batang dan ranting-ranting yang berbulu atau berambut. Bentuk daun pokok maman ini mempunyai 5 helai daun membentuk satu kelompok. Manakala, pada bahagian pucuknya terdapat tiga helai dan daunnya yang lebih kecil, ia boleh dilihat pada berhampiran bunga pokok maman.
khasiatnya

Daun dan biji maman, digosok pada kulit secara terus, boleh menyebabkan berlakunya kulit melecur dan radang.
Biji maman (guna sedikit saja), jika ditumbuk lumat dan kemudiannya ditelan, dapat mengeluarkan angin. Penggunaan berlebihan, boleh mengakibatkan angin dalam perut. Sekiranya, ia direbus, air rebusan biji ini boleh dijadikan ubatan luaran bagi merawat buasir dan reumatisme. Air rebusan tersebut, boleh diminum bagi merawat gonorea dan cirit-birit (berlendir atau berdarah). Ekstrak biji pokok maman boleh dijadikan racun serangga.

Daun maman yang dihancur dan disapu atau digosok, diletakkan pada bahagian belakang pinggang boleh menghilangkan rasa sakitnya. Selain itu, ia boleh digosok pada kulit yang gatal-gatal, pada reumatisme dan pada kepala (bagi menghilang sakit kepala). Sekiranya daun ini direbus, ia boleh diminum bagi melawaskan penghadaman, bagi melincinkan kahak, dan juga penawar bagi penyakit hati dan hempedu.

Akar pokok maman dapat membangkitkan dan memelihara kulit yang kekurangan vitamin C. Bagi mendapatkan penawarnya ini, akar pokok maman perlu direbus dan dijadikan minuman.

63. KHASIAT BROCOLI

2011-12-27T18:54:00.000-08:00

Salam semua

Khasiat Brokoli
Sumber:http://lifestyle.okezone.com/

TENTUNYA, Anda semua mengenal jenis sayuran yang satu ini. Bentuk khas yang berkerut-kerut membuat sayuran itu begitu mudah diingat. Ya, apalagi kalau bukan brokoli.

Brokoli memiliki nama latin Brassica Oleracea. Brokoli merupakan tanaman sayuran yang termasuk dalam suku kubis-kubisan (Brassicaceae). Oleh bangsa Yunani kuno, tanaman yang berasal dari daerah timur tengah ini sudah sejak lama dibudidayakan. Dan sayuran yang mengandung banyak vitamin C ini mulai dikenal di Indonesia sekitar tahun 1970-an. Sampai saat ini brokoli sudah sangat popular sebagai bahan pangan.

Sudah sejak lama jenis sayuran yang mirip dengan kembang kol ini dipercaya memiliki khasiat yang sangat besar bagi kesehatan tubuh. Salah satunya adalah untuk mengatasi segala urusan lambung. Seperti sayuran lainnya, brokoli kaya akan provitamin A atau karotenoid, vitamin E, asam folat dan vitamin C. Menurut beberapa pakar kecantikan, vitamin A pada brokoli mengandung antioksidan yang lebih baik dibandingkan antioksidan yang dimiliki oleh vitamin C. Selain itu, manfaatnya pada peremajaan kulit sangat baik karena revitalisasi evitel vitamin A dapat menghambat dan memperlambat penuaan pada kulit. Itu adalah salah satu dari sekian manfaat brokoli. Berikut beberapa ulasan mengenai manfaat brokoli serta cara mendapatkannya.

Mengatasi Semua Masalah Lambung

Brokoli bermanfaat untuk mengatasi sembelit. Dari masalah yang paling ringan. Brokoli mengandung nutrisi, fivonoid, dan serat. Seperti kita tahu bahwa serat dibutuhkan oleh tubuh untuk memperlancar proses pencernaan. Dan serat pada brokoli dapat mencegah timbulnya konstipasi atau yang lebih dikenal dengan sebutan sembelit.

Penelitian terbaru dan lebih spesifik memberikan gambaran bahwa brokoli mampu menekan resiko beragam gangguan pencernaan seperti maag, infeksi lambung, dan kemungkinan kanker perut. Dalam sebuah studi di Jepang, para ahli menemukan fakta bahwa mengonsumsi 70 gram brokoli segar setiap hari selama 2 bulan dapat melindungi menusia dari bakteri perut yang terkait penyakit maag, infeksi lambung, dan kanker perut. Zat yang terdapat dalam brokoli yang paling penting untuk mencegah urusan lambung adalah sulforaphane juga mampu meningkatkan produksi enzim di hati. Enzim ini berperan menggandeng bahan-bahan karsinogen (menyebabkan kanker) yang dan mengeluarkannya dari sel. Selain itu, sulforaphane memiliki kemampuan untuk membunuh Helicobacter pylori (kuman pengganggu kerja lambung). Dan dalam dunia medis, kuman tersebut adalah penyebab utama luka dan kanker dan lambung.

Mencegah kerusakan sel pembuluh darah pada penyakit diabetes. Selain untuk urusan lambung, peneliti dari Universitas Warwick meyakini jika sulforaphane memiliki peran dalam memulihkan kembali pembuluh darah yang rusak akibat tingginya kadar gula darah (hiperglikemia), yang berkaitan erat dengan diabetes.

Alzheimer adalah bentuk dementia (berkurangnya ingatan) yang paling umum ditemui di kalangan orang tua. Penyakit aktivitas sehari-hari penderitanya. Sebenarnya sudah sejak lama brokoli diyakini memiliki peranan penting untuk menyembuhkan penyakit tersebut. Banyak peneliti yang menduga bahwa brokoli mengandung senyawa antiacetylcholinesterase. Dalam penelitian yang dilakukan oleh King College di London, brokoli dianggap memiliki sifat antiacetylcholineaterase paling kuat.

Cara Mengambil Manfaat dari Brokoli

Untuk mendapatkan manfaat yang sudah disebutkan di atas, tentunya tak lantas begitu saja Anda bisa membeli brokoli dan mengonsumsinya. Kemudian berharap mendapatkan manfaatnya. Brokoli yang bagus memiliki warna hijau gelap dan bertekstur jelas kasar.

Ada beberapa cara untuk mengonsumsi brokoli, supaya Anda tetap mendapatkan manfaat bagi kesehatan. Bila Anda menyukai sayuran segar, brokoli bisa Anda konsumsi langsung. Atau bisa juga Anda jadikan sebagai salah satu isi lalapan dan juga dicampur dengan sayuran lain untuk salad. Pilihan lain, Anda bisa mengonsumsi brokoli dalam bentuk jus.

Bila Anda tak terlalu suka mengonsumsi langsung, Anda bisa memilih untuk merebus terlebih dahulu. Namun perlu diperhatikan, sebaiknya Anda tak mengukus atau merebus brokoli lebih dari 5 menit 1 inchi di atas air mendidih. Karena kandungan sulforaphane bisa hilang bila brokoli terlalu lama dimasak. Dan perlu diketahui, kandungan sulforaphane dalam brokoli segar lebih tinggi dibanding pada brokoli yang direbus atau kukus terlalu matang.

Bila ingin mencuci brokoli, sebaiknya Anda lakukan dengan mencucinya pada air kran yang dingin. Dan sebaiknya Anda jangan merendam brokoli karena zat aktif maupun nutrisinya dapat larut dalam air.

62. KHASIAT CIKU

2011-12-26T23:51:00.000-08:00

Salam semua

Secara tradisional, buah ciku telah dikenal pasti amat mujarab untuk merawat masalah bawasir (buasir). Caranya adalah dengan mengambil buah ciku yang belum cukup tua, ditumbuk dan dicampur dengan sedikit air panas dan garam. Minumlah bahan-bahan ini setiap hari sebelum sarapan. Ada cara yang lain iaitu 7 biji ciku muda sebesar ibu jari direbus dan diminum air rebusannya setiap pagi. Jadikan ia sebagai amalan setiap hari sehingga masalah buasir anda berkurangan dan lega.

Selain untuk merawat bawasir, buah ciku juga mengandungi kandungan fiber yang tinggi yang amat mujarab untuk mengatasi masalah sembelit. Sering memakan buah ciku juga dipercayai dapat mengurangkan risiko untuk menghadapi kencing manis, darah tinggi dan kanser. Disamping itu, ciku juga kaya dengan gula bebas, vitamin C dan bahan mineral terutamanya kalsium.

61. DURIAN BELANDA

2011-12-26T23:23:00.000-08:00

Salam Semua

Sorry ia dalam Bahasa Indonesia.

Manfaat Buah Sirsak / Sirsat Sebagai Obat Kanker, DLL

Berikut uraian kandungan gizi dan kegunaan buah, bunga dan biji sirsak / sirsat untuk kesehatan terutama untuk pengobatan kanker, ambeien, sakit liver, bisul, eksim, rematik, sakit pinggang, dll

Nama Umum : Buah sirsak / sirsat
Nama Latin : Annona muricata L

Nama lain : Soursop (Inggris), Corossol atau Anone (Perancis), Zuurzak (Belanda) guanábana (Spanish), graviola (Portuguese), Brazilian Paw Paw, Corossolier, Guanavana, Toge-Banreisi, Durian benggala, Nangka blanda, and Nangka londa. Kandungan Gizi buah sirsak adalah sbb:
Buah sirsak terdiri dari 67,5 persen daging buah, 20 persen kulit buah, 8,5 persen biji buah, dan 4 persen inti buah.

Setelah air, kandungan zat gizi yang terbanyak dalam sirsak adalah karbohidrat. Salah satu jenis karbohidrat pada buah sirsak adalah gula pereduksi (glukosa dan fruktosa) dengan kadar 81,9 – 93,6 persen dari kandungan gula total.
Buah sirsak mengandung sangat sedikit lemak (0,3 g/100 g), sehingga sangat baik untuk kesehatan. Rasa asam pada sirsak berasal dari asam organik non volatil, terutama asam malat, asam sitrat, dan asam isositrat.

Vitamin yang paling dominan pada buah sirsak adalah vitamin C, yaitu sekitar 20 mg per 100 gram daging buah. Kebutuhan vitamin C per orang per hari (yaitu 60 mg), telah dapat dipenuhi hanya dengan mengkonsumsi 300 gram daging buah sirsak. Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada sirsak merupakan antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlambat proses penuaan (tetap awet muda).

Mineral yang cukup dominan adalah fosfor dan kalsium, masing-masing sebesar 27 dan 14 mg/100 g. Kedua mineral tersebut penting untuk pembentukan massa tulang, sehingga berguna untuk membentuk tulang yang kuat serta menghambat osteoporosis.

Selain komponen gizi, buah sirsak juga sangat kaya akan komponen non gizi. Salah satu diantaranya adalah mengandung banyak serat pangan (dietary fiber), yaitu mencapai 3,3 g/ 100 g daging buah.

Konsumsi 100 g daging buah dapat memenuhi 13 persen kebutuhan serat pangan sehari. Buah sirsak merupakan buah yang kaya akan senyawa fitokimia, sehingga dapat dipastikan bahwa buah tersebut sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan.
Senyawa fitokimia tersebut dipastikan memiliki khasiat bagi kesehatan, walaupun belum semuanya terbukti secara ilmiah. Berbagai manfaat sirsak untuk terapi antara lain pengobatan batu empedu, antisembelit, asam urat, dan meningkatkan selera makan. Selain itu, kandungan seratnya juga berfungsi untuk memperlancar pencernaan, terutama untuk pengobatan sembelit (susah buang air besar).
Sari buah (jus) sirsak di dalam sistem pencerna

Studi di Purdue University membuktikan bahwa daun graviola mampu membunuh sel kanker secara efektif, terutama sel kanker: prostat, pankreas, dan paru-paru.

Hasil riset beberapa universitas itu membuktikan jika pohon ajaib dan buahnya ini bisa:

1. Menyerang sel kanker dengan aman dan efektif secara alami, tanpa rasa mual, berat badan turun, rambut rontok, seperti yang terjadi pada terapi kemo.

2. Melindungi sistim kekebalan tubuh dan mencegah dari infeksi yang mematikan.

3. Energi meningkat dan penampilan fisik membaik.

4. Secara efektif memilih target dan membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda, di antaranya kanker usus besar, payudara, prostat, paru-paru, dan pankreas.

5. Daya kerjanya 10.000 kali lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker dibandingkan dengan adriamycin dan terapi kemo yang biasa digunakan.

6. Tidak seperti terapi kemo, sari buah ini secara selektif hanya memburu dan membunuh sel-sel jahat dan tidak membahayakan atau membunuh sel-sel sehat.
Resep2 pengobatan tradisional dengan sirsak sbb

1. Pengobatan Kanker.
10 lembar daun sirsak yg tua direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas, minum 2 kali per hari selama 2 minggu. Daun sirsak ini katanya sifatnya seperti kemoterapi, bahkan
lebih hebat lagi karena daun sirsak hanya membunuh sel sel yang tumbuh abnormal dan membiarkan sel sel yang tumbuh normal.

2 Sakit Pinggang.
20 lembar daun sirsak, direbus dengan 5 gelas air sampai mendidih hingga tinggal3 gelas, diminum 1 kali sehari 3/4 gelas.

3. Bayi Mencret.
Buah-sirsak yang sudah masak. Buah sirsak diperas dan disaring untuk diambil airnya, diminumkan pada bayi yang mencret sebanyak 2-3 sendok makan.

4. Ambeien.
Buah sirsak yang sudah masak. Peras untuk diambil airnya sebanyak 1 gelas, diminum 2 kali sehari, pagi dan sore.

5. Bisul.
Daun sirsak yang masih muda secukupnya, tempelkan di tempat yang terkena bisul.

6. Anyang-anyangen.
Sirsak setengah masak dan gula pasir secukupnya. Sirsak dikupas dan direbus dengan gula bersama-sama dengan air sebanyak 2 gelas, disaring dan diminum.

7. Sakit Kandung Air Seni.
Buah sirsak setengah masak, gula dan garam secukupnya. Semua bahan tersebut dimasak dibuat kolak. Dimakan biasa, dan dilakukan secara rutin setiap hari selama 1 minggu berturut-turut.

8. Penyakit Liver. Puasa makanan lain, hanya minum juice sirsak selama 1 minggu

9. Eksim dan Rematik. Tumbuk daun sirsak sampai halus dan tempelkan di bagian yang sakit

10. Bunga sirsak dapat digunakan utk menyembuhkan katarak tapi bagaimana penggunaannya saya belom tau. Kalo saya sudah dapatkan resepnya akan saya tambahkan di sini.

Sumber tulisan : http://www.ibujempol.com/manfaat-buah-sirsak-sirsat-sebagai-obat-kanker-dll/
Khasiat Sirsak 10.000X Lebih Kuat dari Kemoterapi Kanker

PostSumber berita sangat mengejutkan ini berasal dari salah satu pabrik obat terbesar di Amerika. Buah Graviola di-test di lebih dari 20 Laboratorium, sejak tahun 1970-an sampai beberapa tahun berikutnya.Hasil Test dari ekstrak (sari) buah ini adalah secara effektive memilih target dan membunuh sel jahat dari 12 type kanker yang berbeda, diantaranya:
* Kanker Usus Besar
* Kanker Payu Dara
* Kanker Prostat
* Kanker Paru-paru
* Kanker Pankreas.

Berdasarkan data dan hasil penelitian, daya kerja zat anti kanker di dalam tanaman sirsak adalah 10.000 kali lebih kuat dalam membunuh dan memperlambat pertumbuhan sel kanker secara alami dibandingkan dengan Adriamycin dan Terapi Kemo yang biasa digunakan. Tidak seperti terapi kemo, sari buah ini secara selective hanya memburu dan membunuh sel-sel jahat dan TIDAK membahayakan/ membunuh sel-sel sehat
Beberapa peneliti di Health Sciences Institute mengakui jika buah sirsak memberikan efek anti tumor/kanker yang sangat kuat, dan terbukti secara medis menyembuhkan segala jenis kanker.

Selain menyembuhkan kanker, buah sirsak juga berfungsi sebagai antibakteri, antijamur (fungi), efektif melawan berbagai jenis parasit/cacing, menurunkan tekanan darah tinggi, depresi, stres, dan menormalkan kembali sistem syaraf yang kurang baik.

Penelitian Health Sciences Institute diambil berdasarkan kebiasaan hidup suku Indian yang hidup di hutan Amazon. Beberapa bagian dari pohon ini seperti kulit kayu, akar, daun, daging buah dan bijinya, selama berabad-abad menjadi obat bagi suku Indian. Graviola atau sirsak diyakini mampu menyembuhkan sakit jantung, asma, masalah liver (hati) dan rematik.

Sejak 1976, graviola telah terbukti sebagai pembunuh sel kanker yang luar biasa pada uji coba yang dilakukan oleh 20 Laboratorium independen yang berbeda dan dilakukan di bawah pengawasan The National Cancer Institute.

Suatu studi yang dipublikasikan oleh the Journal of Natural Products menyatakan bahwa studi yang dilakukan oleh Catholic University di Korea Selatan, menyebutkan bahwa salah satu unsur kimia yang terkandung di dalam graviola, mampu memilih, membedakan dan membunuh sel kanker usus besar dengan 10.000 kali lebih kuat dibandingkan dengan adriamycin dan terapi kemo.

Penemuan yang paling mencolok dari studi Catholic University ini adalah: graviola bisa menyeleksi memilih dan membunuh hanya sel jahat kanker, sedangkan sel yang sehat tidak tersentuh atau terganggu.

Graviola tidak seperti terapi kemo yang tidak bisa membedakan sel kanker dan sel sehat, maka sel-sel reproduksi (seperti lambung dan rambut) dibunuh habis oleh terapi kemo, sehingga timbul efek negatif rasa mual dan rambut rontok.

Studi di Purdue University membuktikan bahwa daun graviola mampu membunuh sel kanker secara efektif, terutama sel kanker: prostat, pankreas, dan paru-paru.

Hasil riset beberapa universitas itu membuktikan jika pohon ajaib dan buahnya ini bisa:

* Menyerang sel kanker dengan aman dan efektif secara alami, tanpa rasa mual, berat badan turun, rambut rontok, seperti yang terjadi pada terapi kemo.
* Melindungi sistim kekebalan tubuh dan mencegah dari infeksi yang mematikan.
* Energi meningkat dan penampilan fisik membaik.
* Secara efektif memilih target dan membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda, di antaranya kanker usus besar, payudara, prostat, paru-paru, dan pankreas.
* Daya kerjanya 10.000 kali lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker dibandingkan dengan adriamycin dan terapi kemo yang biasa digunakan.
* Tidak seperti terapi kemo, sari buah ini secara selektif hanya memburu dan membunuh sel-sel jahat dan tidak membahayakan atau membunuh sel-sel sehat.

Kisah lengkap tentang graviola, di mana memperolehnya, dan bagaimana cara memanfaatkannya, dapat dijumpai dalam Beyond Chemotherapy: New Cancer Killers, Safe as Mother’s milk, sebagai bonus terbitan Health Sciences Institute (http://www.ewellnesspro.com/pdf_files/Beyond%20Chemotherapy.pdf ).
Buah Sirsak Untuk Mencegah Kanker

Untuk pencegahan dapat dilakukan dengan mengkonsumsi secara teratur buah sirsak baik dengan cara dimakan langsung atau dalam bentuk jus buah.
Daun Sirsak Untuk Penyembuhan Kanker

Untuk penyembuhan, bisa dengan merebus 10 buah daun sirsak yang sudah tua (warna hijau tua) ke dalam 3 gelas air (600cc) dan direbus terus hingga menguap dan air tinggal 1 gelas (200cc) saja. Air yang tinggal 1 gelas dimimumkan ke penderita setiap hari 2 kali.
Efek meminum ramuan daun sirsak adalah perut akan terasa hangat/panas dan badan berkeringat deras.

Obat herbal yang berasal dari daun sirsak ini bukanlah obat instan, pasien memerlukan waktu 3 sampai 4 minggu dengan meminumnya secara rutin untuk dapat merasakan manfaat penyembuhannya
Sumber:
http://www.ibujempol.com/

60. KHASIAT JAMBU BATU

2011-12-26T23:14:00.000-08:00

Salam Semua

Geram dengan fotopages.com kerana tak dapat untuk update Herba Khazanah Warisan yang ke 60 . Jadi saya cuba masukkan di sini Khasiat herba.Moga dapat memberi manfaat kepada kita semua.

Khasiat Jambu Batu

Sumber: Ibu Kesuma. TQ

Jambu batu atau Psidium guajava merupakan sejenis tumbuhan perdu yang banyak caband. Tingginya dapat mencapai 12 meter, manakala daunnya berbentuk bulat telur, kasar dan kusam. Ianya juga mempunyai bunga yang berwarna putih dan buahnya berisi serta banyak biji. Tumbuhan ini banyak ditanam di ladang di dalaman rumah dan di tanah-tanah yang berbatu. Tumbuhan ini boleh sampai pada ketinggian 1200 meter di atas permukaan laut. Tumbuhan ini termasuk dalam famili atau suku Myrtaceae.

Tumbuhan ini mengandungi tanin pada daun, kulit batang dan buahnya. Ia juga mengandungi banyak lemak, damar, minyak menguap dan garam-garam mineral. Jambu batu juga mengandungi avikularin dan guaijaverin yang berkhasiat sebagai antibakteria.

Jambu batu mempunyai pelbagai kegunaan, di antaranya ialah akar, kulit dan batang serta daunnya direbus dalam air yang mendidih, kemudiannya airnya itu sangat sesuai diminum bagi mengubati sakit perut dan cirit birit. Air rebusan itu juga boleh digunakan untuk membersihkan selaput lendir proses usus yang terdapat pada bayi (prolapsysani). Luka-luka boleh diubati dengan menggunakan daun jambu batu jika daun tersebut ditumbuk dan ditampal pada tempat luka tersebut.

Jambu batu adalah buah yang paling berkhasiat bagi membekalkan vitamin dan mineral kepada tubuh manusia ...

Buah tersebut juga efektif menurunkan paras kolesterol dalam darah manusia dan amat bagus sekiranya dimakan setiap hari.

Jambu batu tergolong dalam kumpulan makanan berfungsi yang banyak mendatangkan manfaat kepada kesihatan manusia.

Bagaimanapun, pengambilan buah jambu batu perlu dibuat dalam jumlah yang mencukupi bagi memastikan khasiatnya berupaya memberi tindak balas kepada tubuh secara berkesan.

Ketua Unit Sains Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan Universiti Putra Malaysia (UPM), Dr. Rokiah Yusof berkata, orang ramai dinasihatkan supaya mengambil jambu batu sebanyak 400 gram sehari iaitu sebiji setengah selama empat minggu.

Menurut beliau, buah itu perlu dimakan bersama kulit-kulitnya sekali kerana ia mengandungi khasiat yang tinggi.

Selain dimakan begitu sahaja buah jambu batu juga boleh dibuat jus tetapi cara penyediaannya perlu asli iaitu tidak ada gula di dalamnya.

Dr. Rokiah memberitahu, jambu batu sesuai diambil untuk amalan diet seimbang terutama bagi mereka yang mengalami masalah berat badan.

Beliau menasihatkan supaya buah jambu batu dijadikan sebagai amalan tetap dalam gaya pemakanan.

Katanya, bagi mereka yang menghadapi masalah paras kolesterol tinggi dalam darah, jambu batu boleh mengurangkan kolesterol iaitu 18.8 peratus dalam masa seminggu.

"Tetapi pesakit mestilah mengambil buah jambu batu setiap hari bagi memastikan keberkesanannya,'' ujar beliau.

Sape suka minum AIR AIS ??? Meh baca ni !!

2011-12-23T21:04:00.000-08:00

Sape suka minum AIR AIS ??? Meh baca ni !!

by Mofabisa Alkasia on Thursday, 21 April 2011 at 12:15

. Terima kasih Mofabisa!!!!!!

Saper yang suka sangat minum ais ais/air batu lepas makan memang sasuai sangat baca ni.. kalo time makan wajib nak minum air batu. Tak kiralah makan pagi ke, petang ke, malam ke @ bila2 jer. Sekali dapat email FWD dari geng opis.. Haaaa..ambik !!

KESAN DARIPADA AMALAN MEMINUM AIS LEPAS MAKAN :

AIS akan membekukan makanan berminyak yang baru kita makan. Ia akan memperlahankan penghadaman kita. Bila lemak-lemak ini terbentuk di dalam usus, ia akan menyempitkan banyak saluran dan lama kelamaan ia akan menyebabkan lemak berkumpul dan kita semakin gemuk dan menuju ke arah mendapat pelbagai PENYAKIT. Jalan terbaik...adalah untuk minum sup panas atau air PANAS/suam selepas makan.

Nota penting tentang SERANGAN JANTUNG!!!

Anda patut tahu bahawa bukan semua tanda-tanda serangan jantung akan mula terasa pada tangan sebelah kiri. Berhati-hati juga pada permulaan sakit sedikit-sedikit pada bahagian atas dada anda. Anda mungkin tidak akan mengalami sakit dada pada serangan pertama serangan jantung. Keletihan dan berpeluh adalah tanda-tanda biasa. Malah 60% penghidap SAKIT JANTUNG tidak bangun selepas tidur. Marilah kita berwaspada dan berhati-hati. Lebih banyak kita tahu, lebih cerah peluang kita untuk terus hidup...

PAKAR SAKIT JANTUNG berkata, jika semua orang yang mendapat e-mail ini menghantar kepada 10 orang yang lain, beliau yakin akan dapat menyelamatkan satu nyawa. Baca ini.... ia juga mungkin dapat menyelamatkan nyawa anda!!!!.

KOMEN :
Adakah, punca darah beku dalam salur darah saya berpunca daripada amalan saya ini??? Nampak gayanya, saya kena ubah style pemakanan saya ni.

--> Jadilah teman yang setia dan teruskan menyebarkan artikel ini kepada teman-teman yang anda sayangi..... !

2011-12-18T20:04:00.000-08:00

Salam semua,

Petua dan Tip untuk kuruskan badan tanpa ubat boleh diamalkan seperti berikut.
Wow! I need to lose weight 12kg ..Maybe this tip will help U & me

1. JANGAN BERLAPAR
Makanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil, tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar 'muscle'(otot) untuk menggantikan makanan. Ini menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila anda tidak tahan berlapar, pada kebiasanya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah. Ini menyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap yang sama lagi

2. AMBIL SESUATU YANG PAHIT SEBELUM MAKAN
Minumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman.

3. MINUM 8 GELAS AIR SEHARI
Air mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan makanan yang berat-berat, cuba minum air, pasti anda tidak akan makan dengan banyak.

4. ELAKKAN MINUM MINUMAN YANG BERGAS
Minuman bergas biasanya mengandungi 7-8 sudu gula & tidak baik untuk kesihatan tubuh.

5. KURANGKAN PENGAMBILAN GARAM
Pengambilan garam yang tinggi menggalakan penangkungan air. Mengurangkan pengambilan garam bermakna badan anda menangkung sedikit air. Ini bermakna anda kurang berat yang disebabkan air.

6. AMBIL SARAPAN PAGI
Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi. Menurut satu kajian, mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka yang mengambilnya. Bagaimana ia terjadi? Sarapan pagi menstabilkan hormone dan paras gula di dalam darah. Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar kalori.

7. MAKANLAH DENGAN PERLAHAN-LAHAN
Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan dan jangan gopoh. Kerana apabila kita makan secara perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukan kepuasan.

8. KUNYAH MAKANAN KEPADA CEBISAN LEBIH KECIL
Kunyahlah makanan kepada cebisan lebih kecil sebelum menelan kerana dengan cara ini ia lebih mudah dihadam.

9. Biar makan kerap dengan kuantiti yang sedikit daripada makan hanya sekali, dua tetapi dengan kuantiti yang banyak.

10. Jika anda terasa ingin makan snek atau makanan ringan, beruslah gigi anda atau kunyahlah gula-gula getah. Rasa mint atau berangin di mulut akan membantutkan selera anda.

11. Kurangkan pengambilan marjerin, butter dalam makanan anda. Kalau boleh, usah ada di dalam peti ais anda.

12. Apabila makan di restoran atau gerai , pesanlah air limau nipis atau jus oren kerana minuman masam menggalakan pembakaran lemak. Mintalah minuman yang kurang gula.

13. Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber terbaik untuk vitamin, mineral dan serat dan kandungan lemak yang rendah.

14. Jangan timbang berat badan anda setiap hari kerana anda tidak akan nampak perubahannya. Jika anda minum banyak, dan waktu itu anda timbang berat badan yang pastinya meningkat, mungkin anda akan berputus asa untuk berdiet

15. Ambil makanan yang berempah
Sesetengah rempah seperti cili, biji sawi, didapati boleh membakar kalori. Penambahan lada hitam bukan sahaja meningkatkan penghadaman, ia juga meningkatkan pembakaran lemak.

16. Pilih Lebih Banyak Bijirin dan Kekacang Dalam Makanan
Bijirin penuh adalah sumber utama tenaga. Bijiran dan hasil bijirin banyak mengandungi karbohidrat kompleks, protein, vitamin, mineral dan sedikit lemak.

17. Simpan Satu Diari
Simpan satu diari makanan boleh berpengaruh besar dalam proses penurunan berat badan. Rekodkan dalam sehari, berapa kali anda makan dan berapa banyak, tahap kelaparan yang memerlukan anda makan, dan perasaan anda ketika makan. Diari makanan boleh membuatkan anda peka kepada
keinginan makan anda. Setelah beberapa lama membuat catatan, perhati dan kenal pasti di mana anda boleh membuat atau perbaiki tabiat pemakanan anda kepada yang lebih sihat. Diari ini juga boleh membuatkan anda lebih fokus dan lebih komited terhadap pelan diet anda. Mulakan diari makanan anda
dan rajin-rajinlah membuat catatan.

18. Tumpukan perhatian untuk sihat, bukan kurus
Ramai orang lebih berjaya dalam penurunan berat badan dalam jangka masa panjang apabila mereka menukar motif mereka daripada untuk kurus kepada untuk kekal sihat dan segar. Tukarlah fikiran anda untuk memikirkan dan memilih makanan apa yang boleh menyihatkan tubuh badan.

19. Cara memasak paling baik untuk mengurangi jumlah kalori dalam makanan adalah merebus memanggang atau mengukus. Khusus untuk sayuran, anda boleh menumisnya dengan sedikit minyak(misalnya satu sudu minyak masak). Hindari minyak atau lemak haiwan.

20. Ketika memilih piring makanan , ambilah piring yang rata dan bukan piring cekung. Ambil sayuran dahulu untuk memenuhi piring, kemudian baru nasi dan yang terakhir, lauk dagingnya. Jika ingin tambah, hanya sayuran yang boleh anda ambil. Jangan lupa, makanlah di meja makan dan jangan di
sembarang tempat apa lagi sambil menonton tv. Sebab, makin menarik program tv, semakin banyak makanan ringan yang anda habiskan!

21. Selain memberi peluang makanan untuk turun , kebiasaan berjalan-jalan sesudah makan akan membantu menghabiskan sebahagian kalori dari makanan itu. Setiap 25 langkah anda berjalan satu kalori akan diguna. Lebih-lebih lagi anda menaiki tangga. Tentu saja semua ini harus dilakukan dengan santai kerana perut anda baru saja terisi.

22. Khusus bagi kaum wanita , yang juga perlu diperhatikan adalah tabiat berbelanja dan memasak. Seelok-eloknya, tidak berbelanja semasa perut kosong. Rancanglah perbelanjaan sesuai dengan keperluan. Jika ingin membeli makanan, kunjungilah dahulu gerai buah dan sayuran. Gerai makanan
segera harus anda kunjungi paling akhir sekali jika memang benar-benar memerlukannya.

23. Untuk mengempiskan perut , gerakan punggung yang ringan tetapi lama akan lebih efektif. Latihan dapat dilakukan dengan alat seperti untuk permainan hula hoop. Gerakan ini mungkin boleh disamakan dengan gerakan penari gelek, dangdut atau hula-hula yang memiliki perut lebih kecil dan cantik.

24. Kurangkan pengambilan gula kerana setiap satu sudu gula mengandungi 32 kilokalori.

25. Beberapa aktiviti fizikal yang mudah untuk langsing
i. Jalan cepat. Gunalah kasut yang cukup selesa dipakai agar kaki tidak melecet dan sihat
ii. Gunakan tangga untuk naik ke tingkat atas. Jika terlalu tinggi,naik tangga untuk beberapa tingkat, kemudian sambunglah denagan menaiki lif
iii. Renang adalah latihan menyeluruh. Berenang dengan laju dengan nafas yang dalam
iv. Bersenam atau peregangan, sangat baik bagi otot-otot dan sendi-sendi yang kaku. Melenturkan otot dapat melancarkan peredaran darah
v. Tunggang basikal dan kayuh perlahan-lahan tetapi dalam tempoh yang lama. Ini dapat mencantik dan merampingkan peha.

PETUA UNTUK KURUS DAN LANGSING

Berat yang Berlebihan

Dibawah ini ada beberapa cara untuk menurunkannya.

26. Jika anda mengalami berat badan yang berlebihan, air limau nipis yang anda minum boleh menurunkan berat badan anda.
Caranya: Sediakan dua biji limau nipis atau limau kasturi setiap hari, setelah itu perah airnya ke dalam gelas yang berisi dengan air sejuk, masukkan ke dalam peti sejuk. Setelah itu bolehlah dijadikan air minuman setiap kali selepas anda makan tengahari dan makan malam. Cara ini boleh diikuti dengan senaman ringan. Amalkanlah meminumnya selama sebulan, berat badan anda akan beransur turun.

27. Ambil 3 sudu besar serbuk teh cina dan rendam dalam air. Tapis dan campurkan dengan air perahan limau nipis. Amalkan selalu meminumnya 2 kali sehari iaitu sebelum sarapan dan sebelum tidur.

28. Jika anda mengalami masalah berat badan, air asam jawa baik dijadikan minuman harian. Air asam jawa akan mengurangkan kadar lemak dalam badan anda. Caranya: Ambil sebuku asam jawa, ramas ke dalam air sebanyak segelas. Masukkan ke dalam peti sejuk, anda jadikan minuman, selepas anda makan tengahari atau makan malam. Amalkan setiap hari, anda akan dapati tubuh anda akan bertambah segar dan langsing.

29. Nak Turunkan Berat Badan
Selepas makan amalkan meminum Teh Hijau atau Teh Cina tambah dengan serbuk Kayu Manis dan Madu

30. Badan Langsing Selepas Bersalin
Untuk mengelakkan badan menjadi gemuk selepas bersalin, cuba petua berikut : Ambil 5 halia bara ( Halia Cina ), 10 biji lada hitam, 30 ekor ikan bilis.
Tumbuk kesemua sehingga lumat. Perahkan air Limau Nipis. Dan makanlah bersama nasi panas waktu pagi dan malam, setiap hari sewaktu dalam pantang.

31. Mengurangkan buncit
Bagi lelaki yang mengalami masalah perut buncit, anda boleh mencuba petua ini.iaitu ambil sedikit kapur makan dan sebiji limau purut yang telah di perah jusnya.kapur dan limau tadi dicampur dan digaul hingga sebati. Amalkan sapu disekeliling perut sebelum masuk tidur biarkan kering sehingga pagi.

32. Mengempiskan Perut
Petua yang mudah dan kos yang murah. Anda perlu mengambil limau nipis yang telah dicampur dengan teh tanpa gula untuk tiap-tiap hari kemudian diminum. Amalkan meminum air ini dan insyaallah perut anda yang buncit akan menjadi kempis. Petua ini untuk orang yang tiada mengidap sebarang penyakit. Selamat mencuba

33. Kempiskan Perut Anda
Nak kempiskan perut senang aje, ambil air limau nipis dan campur dengan kapur sirih. Lumurkan atau sapu dekat perut, amalkan setiap malam. Insyaallah perut anda akan lebih menarik.

Dipetik dari --> http://www.rahsiaperkahwinan.com/2008/09/33-petua-dan-tip-kuruskan-badan-tanpa.html

Istilah-istilah Khinzir yang perlu kita ambil tahu Pentingg!!!

2011-11-13T05:13:00.001-08:00

Dalam Bahasa Melayu, perkataan B*** atau Khinzir jelas menggambarkan haiwan berkaki empat ini sama ada daging b***, bulu b*** ataupun kulit b***. Tetapi di dalam bahasa Inggeris, kita mungkin terkeliru dengan pelbagai istilah yang digunakan untuk menggambarkan haiwan ini. Contohnya:

1. Pork : Istilah yang digunakan untuk daging b.a.b.i di dalam masakan.

2. Swine : Istilah yang digunakan untuk keseluruhan kumpulan spesis b.a.b.i.

3. Pig : Istilah umum untuk seekor b*** atau sebenarnya bermaksud b.a.b.i muda, berat kurang 50kg.

4. Hog : Istilah untuk b.a.b.i dewasa, berat melebihi 50kg.

5. Porcine : Istilah yang digunakan untuk sesuatu yang berkaitan atau berasal dari b.a.b.i. Porcine sering digunakan di dalam bidang perubatan untuk menyatakan penggunaan sumber yang berasal dari b.a.b.i.

6. Boar : B.a.b.i liar

7. Sow : Istilah untuk b.a.b.i betina dewasa yang jarang digunakan.

8. Sow Milk : Susu B.a.b.i

dan ada pelbagai istilah lagi…

Daripada pelbagai istilah Bahasa Inggeris yang menggambarkan haiwan b.a.b.i, istilah Porcine sering digunakan dalam bidang perubatan atau label ubat.

Mungkin ramai orang Islam yang tidak mengetahui bahawa label yang bertulis “This product contain substance from porcine” bermaksud “Produk ini mengandungi bahan dari b.a.b.i”, atau label yang menyatakan “The source of gelatin capsule is porcine” bermaksud “Kapsul dari gelatin b.a.b.i”.

sumber: MALAYSIA RIA.

SALAM AIDIL ADHA

2011-11-03T22:08:00.001-07:00

SELAMAT MENYAMBUT AIDIL ADHA BUAT SEMUA RAKAN2 YANG BERAGAMA ISLAM.

Lady Bug Note Generators

AUWOOOOO HEBATNYA!

2011-10-28T05:17:00.000-07:00

Salam semua,
Cikgu nk anak-anak didik cikgu jadi kreatif macam ni...Boleh?

CUKUP CANGGIH.......

2011-10-10T21:00:00.000-07:00

Saya mengucapkan selamat menghadapi Peperiksaan Akhir Tahun bagi pelajar-pelajar Tingkatan 1, 2 dan 4. Buat yang terbaik, fahami arahan betul-betul, jawap mengikut arahan yang dikehendaki dan YANG PENTING SEKALI jangan biarkan jawapan kosong dan JANGAN TIDOR!!!!

PMR bermula hari ini

2011-10-03T18:25:00.000-07:00

Salam semua

Hari ini ( 4 Okt 2011 ) pelajar Tingkatan 3 SMKAM cukup berbangga dengan kehadiran YB Dato Hj Mohd Yunus bin Husin (ADUN Ayer Molek). Kehadiran YB memberi suntikan semangat buat mereka semua dalam menghadapi PMR. Kami warga SMKAM mengucapkan jutaan terima kasih kepada YB yang sanggup turun padang untuk sama-sama mendoakan kejayaan pelajar-pelajar SMKAM. Insya Allah kami akan beroleh kejayaan yang membanggakan nanti. Amin.

Kelihatan YB Dato diapit oleh NYDP PIBG ( kiri ) dan Pengetua

pelajar-pelajar mengaminkan doa.

YB bermesra dengan pelajar calon PMR.

GAmbar ihsan dari GPK Ko Ku. Thanks.

SAmButAN KEMERDEKAAN KE 54

2011-09-28T22:43:00.000-07:00

Salam semua

Sambutan Hari Kemerdekaan ke 54 dijalankan cukup bermakna. SMKAM mengadakan sambutan dengan berbagai aktiviti keseluruhannya berbentuk pertandingan di antara warga sekolah. Perasmiannya dirasmikan oleh Mantan Pengetua SMKAM Pn Mismy Binti Mohamad sementara Majlis Penutupnya dirasmikan oleh Tn pengetua sendiri.

Semarak sambutan dengan kibaran bendera dan banting

Perasmi Pembukaan bertudung biru dua dari kiri di barisan hadapan

Guru bersama pelajar bersama menyanyikan lagu2 patriotik termasuk lagu tema hari kemerdekaan ' 1 Malaysia : Transformasi Berjaya, Rakyat Sejahtera'

YDP PIBG Tn Hj Mohamad Yatim Bin Husin juga ikut serta bagi memeriahkan lagi sambutan kemerdekaan.

Pada tarikh 28 September 2011 Majlis Penutup Bulan kemerdekaan diadakan. Pelajar-pelajar yang mengambil bahagian dan mendapat kemenangan tersenyum lebar kerana mendapat hadiah pada hari ini.

Antara ucapan yang disampaikan oleh Pengetua ialah meminta pelajar supaya membuat transformasi diri menjadi cemerlang agar dapat menyahut wawasan negara menjadi maju 2020. Beliau memberi 1 contoh Amerika Syarikat. Menurut beliau AS mahu kekalkan negaranya sentiasa maju, mereka sanggup membeli rakyat-rakyat negara yang maju, yang celik akal dengan menawarkan gaji yang lebih tinggi dan layak sebagai warganegara AS. Kerana itu menurut beliau rakyat India sanggup meniru dalam peperiksaan supaya mendapat first class kerana dengan ini mereka secara automatik mendapat kerja di AS dan menjadi warganegara AS.

Beliau mengingatkan kepada pelajar untuk mendapat 9A semestinya pelajar belajar sendiri s4elama 4 jam sehari dan mestilah konsisten, Beliau yakin semua pelajar boleh berjaya dengan cemerlang. Beliau mengingatkan p[elajar agar terus bergerak pantas mengikut masa.

kebanyakan perempuan, mana lelakinya?

apa yang digelakkan tu..........

Pelajar-pelajar Tingkatan 5 bakal menduduki SPM nanti 14 Nov 2011.

amboii.......... tahniah. Tahun depan masuk bertanding lagi ye!

Beratnyerrrr.........

haa tu diaaaaaaaaa haih...

senyum melebar bila dapat hamper....caya lah. Kasi bintang pd pelajar Pendidikan Khas

Pengetua begitu sabar menunggu pelajar menerima hadiah.

bukan main lagi Pn Haesah ni.. senyum melebar bila dapat hamper kemenangan bilik ceria merdeka. Dapat nombor dua pun jadilah...tahniah.

SOLAT HAJAT DAN BACAAN YASIN PMR DAN SPM

2011-09-28T21:24:00.000-07:00

Salam buat semua

Pada hari ini 29 Sept 2011 jam 6.30 ptg - 9.30mlm akan diadakan Solat Hajat dan Bacaan Yasin di Surau SMK AIR MOLEK.

Semua ibubapa dan pelajar yang menduduki PMR dan SPM dijemput hadir untuk bersama berdoa dan memohon agar kita beroleh kejayaan yang cemerlang dalam PMR dam SPM. Diharap moga apa yang kita lakukan mendapat keberkatan dari Allah.

PELAJAR ISTIMEWA

2011-08-15T21:42:00.000-07:00

Salam.

Peperiksaan Percubaan PMR sudah berlalu. Keputusan belum diketahui lagi. Apa yang menarik perhatian di sini ialah terdapat calon PMR SMK AIR MOLEK adalah dari kalangan pelajar Pendidikan Khas kategori Lemah Pembelajaran. Itu biasa bagi SMK AIR MOLEK. Tahun lepas seorang pelajar dari pendidikan yang sama berjaya melanjutkan pelajaran ke salah sebuah Kolej Komuniti di Melaka. Yang luar biasa adalah kecekalan seorang pelajar yang cacat tangannya mampu menduduki peperiksaan percubaan PMR tanpa gentar. Yang pasti kecacatan tangannya yang tidak boleh melorek jawapan objektif itu tidak gentar untuk menghadapi trial tersebut. Dengan bantuan komputer riba dan satu printer, beliau dibenarkan oleh Unit Peperiksaan Dan Penilaian Jabatan Pelajaran Melaka untuk menjawap setiap soalan peperiksaan percubaan PMR. Apa yang saya dapati, jawapan yang diberikan menepati soalan yang dikemukakan. Kami cukup bangga dengan kesungguhan adik Intan ini.

Adik Intan menaip dengan menggunakan dua jari.

cukup tenang bila menjawap soalan Pendidikan Islam

Menurut guru yang mengajarnya, adik Intan biasa menggunakan komputer semasa melayari facebook.

Setiap kesalahan ejaan diperbaiki.

lihatlah video ini.

GAGAL BUKAN UNTUK SELAMANYA

2011-08-15T20:44:00.000-07:00

Salam.

Saya tertarik dengan artikel dari akhbar KOSMO! Online. Jangan cepat putus asa bila menghadapi kegagalan. Anggaplah itu semua ujian dari Allah. Ujian yang berjaya diharungi akan dapat meningkatkan keimanan kita kepada Allah Pencipta Alam. Selalulah memanjatkan doa ke hadrat Ilahi agar ujian yang diberikan kepada kita itu, biarlah ujian yang kita mampu untuk menahannya dan mengatasinya. Janganlah ujian itu merupakan beban yang tak dapat tertanggung oleh minda dan akal. Bacalah artikel ini:

Bangkit daripada kegagalan

Seseorang yang gagal dalam cubaan pertama mesti belajar daripada kesilapan dan membaikinya.

KEINGINAN untuk berubah tetap ada dalam diri seseorang. Memang ramai orang yang gagal mencapai kejayaan tetapi mereka terus berusaha. Cuba renungkan firman Allah s.w.t. yang bermaksud: "Wahai orang-orang yang beriman! Mintalah bantuan (untuk menghadapi kesusahan dalam menyempurnakan perintah Tuhan) dengan sabar dan mengerjakan solat." - (Surah al-Baqarah: 153)
Ketika sedih, hampa, sakit hati, takut dan risau, inilah masanya kita perlu bangkit dengan segera dan bersolat. Apa yang diperlukan pada masa itu adalah ketenangan jiwa. Dan solat merupakan penyejuk hati dan pembuka kebahagiaan.
Apabila semangat semakin luntur dan kita tidak tahu ke mana hendak dituju, duduklah sebentar dan fikirkan kembali apa yang kita telah lakukan.
Elok juga kalau kita belajar daripada kisah seekor keldai yang hampir mati tertimbus.
Di sebuah kampung di pedalaman, keldai merupakan harta penting untuk petani. Suatu hari, seorang petani mundar-mandir di sekitar rumahnya kerana mencari keldai yang hilang. Setelah penat, dia duduk di pangkin rumahnya memikirkan nasib keldai itu.
Kemudian, perlahan-lahan dia mendengar suara rengekan seakan-akan seseorang berada dalam kesusahan. Beringsut-ingsut si petani mencari arah suara itu dan rupa-rupanya itu ialah suara keldai yang sedang dicarinya.
Keldai itu tersesat dan terjatuh ke dalam perigi lama yang dilitupi daun-daun pokok di atasnya.
"Apa yang harus dibuat? Perigi ini dalam dan kalau ditarik keluar, terlalu bahaya," bisik hatinya. Lama berfikir, dia memutuskan untuk menimbus sahaja keldainya.
Si petani mengajak beberapa orang rakannya untuk mengambus perigi tadi.
Semasa membuat kerja, dia menutup kedua-dua telinganya kerana tidak sanggup mendengar pekikan keldainya. "Cepat timbus, biar suara keldai ini tidak kedengaran lagi."
Peluh mencurah-curah keluar dari dahi petani dan rakan-rakannya.
Sehinggalah suara keldai tidak kedengaran barulah mereka berhenti. Menyangka keldai sudah mati, mereka berdiri di tepi perigi untuk melihat apa yang berlaku.
Sungguh menakjubkan! Pandangan mereka terpaku pada seekor keldai yang masih kuat, segar dan sambil menggoyang-goyangkan ekor ke kiri dan kanan.
Setiap kali tanah jatuh ke atas badannya, keldai itu akan menggoyangkan punggungnya, menjatuhkan timbunan tanah lalu menginjak-injak sehingga menjadi padat.
Melihat keadaan ini, petani tambah bersemangat dan menyiapkan usaha mereka sehinggalah keldai itu dapat melompat keluar dan berlari pergi.
Seperti juga kisah keldai ini, kehidupan kita akan terus dituangkan tanah dan kekotoran yang berupa kesedihan, masalah, ujian dan cubaan hidup.
Hanya ada satu cara untuk keluar daripada keadaan tersebut iaitu menggerakkan akal untuk membuang segala kesedihan daripada hati.
Dengan cara itulah, anda dapat menjadikan semua masalah seperti tanah untuk dipijak dan melompat keluar dari perigi kesengsaraan.
Kejayaan dan kegagalan untuk berubah adalah silih berganti. Tidak ada sesuatu yang kekal kerana setiap masa kita berubah.
Hanya kepada Allah kita berharap dan memohon pertolongan.
Allah berfirman: "Tidakkah Kami (Allah) telah melapangkan dadamu (Ya Muhammad)? Dan telah Kami ringankan bebanmu yang berat. Yang memberati tanggunganmu. Dan Kami tinggikan (muliakan) namamu? Sesungguhnya di samping kesukaran ada kemudahan. Sesungguhnya di samping kesukaran ada kemudahan. Apabila engkau telah selesai (mengerjakan sesuatu pekerjaan), maka bersusah payahlah (mengerjakan yang lain pula). Dan kepada Tuhanmu kamu berharap." - Surah al-Insyirah: 1-8
Gagal adalah sunah kehidupan. Yang lalu biarlah berlalu. Kita perlu pandang ke hadapan.
Ahli sukan yang bangga dengan kejayaan, jutawan yang megah dengan kekayaan dan ahli politik yang teruja dengan kekuasaan bersetuju bahawa seseorang yang gagal dalam cubaan pertama mesti belajar daripada kesilapan dan membaikinya!

SELAMAT BERPUASA

2011-08-08T23:33:00.000-07:00

HARI INI SUDAH MASUK 9 HARI KITA BERPUASA. RASANYA MASIH TIDAK TERLEWAT UNTUK SAYA MENGUCAPKAN SELAMAT BERPUASA UNTUK SEMUA MUSLIM DAN MUSLIMAT

PROGRAM PENGGAL 1 BHG 6

2011-07-05T01:16:00.000-07:00

PELANCARAN MINGGU BAHASA MELAYU
TARIKH : 25 - 29 APRIL 2011

PELANCARAN MINGGU BAHASA INGGERIS
TARIKH: 18 -22 APRIL 2011
MAAF GAMBAR KURANG JELAS.
IHSAN DARI KAUNSELOR. TERIMA KASIH.

PELANCARAN MINGGU TEKNIK DAN VOKASIONAL
TARIKH: 20 - 24 JUN 2011

PROGRAM PENGGAL 1 BHG 5

2011-07-05T01:07:00.000-07:00

SALAM SEMUA

PROGRAM PELAJAR TARGET PMR
TARIKH: 1 APRIL 2011

PROGRAM PENGGAL 1 BHG 4

2011-07-05T01:03:00.000-07:00

SALAM SEMUA

SEMINAR TARGET A PMR
TARIKH: 14 JUN 2011

PROGRAM PENGGAL 1 BHG 3

2011-07-05T00:53:00.000-07:00

SALAM SEMUA

KEMAHIRAN BELAJAR PETA VISUAL SIRI 1 DAN 2
TARIKH: 21 - 22 APRIL 2011

PROGRAM PENGGAL 1 BHG 2

2011-07-05T00:49:00.000-07:00

SALAM SEMUA

PELANCARAN PROGRAM NILAM
TARIKH: 28 FEB 2011

PROGRAM PENGGAL 1

2011-07-04T23:53:00.000-07:00

SALAM SEMUA

Baru ada kesempatan untuk masukkan sebahagian lagi program2 yang dijalankan sepanjang penggal satu.

1. Program Adab Belajar bertarikh 7 Jan 2011.

Penceramah: Ustaz Baharuddin Abdul Latif

2. KEMAHIRAN BELAJAR TINGKATAN 3
TARIKH: 21 JAN 2011.

3. PROGRAM JOM KE SEKOLAH
TARIKH: 31 JAN 2011

4. KURSUS PENGURUSAN JENAZAH

Bertarikh: 22.4.2011 Tempat: Surau SMKAM

CERAMAH KEBERKATAN ILMU DALAM BELAJAR

2011-07-04T22:37:00.000-07:00

Salam semua.

Ustaz Baharudin Bin Abdul Latif amat popular di kalangan sebahagian pelajar SMKAM. Kehadiran beliau sentiasa dinanti-nanti oleh pelajar kerana kepetahan dalam ucapannya cukup menyentuh hati semua pelajar. Pelajar tidak jemu mendengar ceramahnya walaupun ada sindiran sinis di dalamnya.

Ceramah ini diadakan pada 1 Julai 2011. Objektif kami adalah untuk memberi kesedaran kepada pelajar tentang kepentingan ilmu yang berkat. Keduanya ialah bagi menjelaskan tentang akibat seseorang yang tidak beradap ketika menuntut ilmu di samping membentuk akhlak pelajar ke arah sahsiah yang sempurna.

Guru-guru dan pelajar-pelajar tidak kering gusi mendengar ceramah.

' ingat ye adik-adik, untuk mendapat keberkatan ilmu adik-adik,selalu selalu pandang wajah mak, ayah.....cium tangannya adik-adik...........'

adik! supaya kita tidak mudah lupa.. jangan makan dan minum sisa-sisa semut, adik-adik...

KEJOHANAN OLAHRAGA KALI KE 27

2011-07-04T21:29:00.000-07:00

SALAM SEMUA

Kejohanan Olahraga Sekolah Kali 27 dijalankan pada 30 Jun 2011. Perasmian oleh Tn Hj Mohd Yatim Bin Husi YDP PIBG SMKAM.

Tabik pada Tn Hj kerana selalu datang ke sekolah selaku perasmi. Bukan untuk Kejohanan ini saja tapi program-program sekolah yang lain.

'Merah membara semangat waja. Kami dapat naib johan tau!!'

Kadet Polis, tahniah johan perbarisan

Walaupun kami kalah perbarisan, tapi kami menang hiasan khemah.....menang jugak kan kan kan???

' Markah kau berapa untuk kadet???'

SAMBUTAN HARI GURU

2011-07-01T21:33:00.000-07:00

Salam Semua

Sambutan Hari Guru PeringkaT Sekolah dijalankan pada 16 Mei 2011 dengan tema Guru Penjana Pendidikan Negara.

Ucapan Dari YDP PIBG SMK Air Molek

Barisan Pentadbir SMK Air Molek

Pengacara Majlis Sambutan Hari Guru Peringkat sekolah

Persembahan Pelajar

Persembahan dari Guru-guru Pelatih... Jasamu dikenang. Terima kasih

Acara Sukaneka di kalangan guru. Baling buah kelapa

Acara berbasikal. Siapa paling lambat dialah juara

GKMP Kemanusiaan - Kami Juara!!!!!!!!!!!!!!

Aiyya cik siti ha.. gua tutup mata...

lompat.. aiyya...lompat..aiya

candid camera.............

PELANCARAN MINGGU BAHASA

2011-07-01T20:44:00.000-07:00

Salam Semua

Pelancaran Minggu Bahasa diadakan pada 25 April 2011 bertempat di Dataran Perdana. Pelancaran ini dirasmikan oleh Tuan Hj Abdul Rashid Abdul Hamid, Pengetua SMK Air Molek. Majlis penutupnya diadakan pada 4 Mei 2011. Banyak pertandingan dijalankan. Penyertaan Pelajar amat menggalakkan.

TAHNIAH TUAN

2011-06-21T00:07:00.000-07:00

Saya dan seluruh Warga SMK Air Molek ingin mengucapkan setinggi-tinggi tahniah kepada Tn Hj Mohammad Yusof Bin Osman kerana telah dilantik sebagai Pengarah Pelajaran Melaka mulai 1 Jun 2011. Beliau menggantikan Puan Hajah Juliah bt. Hj. Leman yang bersara wajib pada 27 Mei 2011 yang lalu. .Selamat bertugas dan selamat maju jaya Tuan!

MERENTAS DESA

2011-05-11T23:25:00.000-07:00

Salam buat semua

SMKAM telah mengadakan upacara merentas desa pada bulan februari 2011 yang lepas. Sekolah dapat melahirkan seorang athlet acara padang peringkat Kebangsaan.

PIN UNTUK DIEDARKAN KEPADA PELAJAR

BARU NAK TULIS NOMBOR?

BOLEH MENANG KE NI?

MALU2 DIA..........

ANAK SIAPA NI HAH?

MASIH CERIA WALAUPUN PENAT

DUDUK BERSANTAI SELEPAS PENAT MERENTAS DESA

KHUSYUK MENDENGAR UCAPAN PENGETUA.

ORANG HEBAT NI....TAHNIAH!

SEMPAT MENGABADIKAN KENANGAN

SERONOK DAPAT HADIAH. TAHNIAH!

GPK KO KU BERSANDAR LEGA DAN MERASA PUAS KRN PROGRAM BERJAYA DILAKSANAKAN.

PELAJAR DIARAH PULANG...........

SELAMAT HARI GURU 2011

2011-05-10T23:27:00.000-07:00

GURU PENJANA TRANSFORMASI PENDIDIKAN NEGARA~ Tema Hari Guru 2011.
16 MEI ~ Tarikh keramat buat Guru.

Guru, tugasmu cukup mulia, mendidik anak bangsa menjadi insan yang berjaya. Jasamu tetap dikenang hingga ke akhir hayat walaupun kau pernah memberi hukuman kepadaku tapi hukuman kau itu mengajar aku erti kehidupan yang sebenar yang bakal ku tempuh di hari muka. Sekarang ini, hasil didikan dan ajaranmu, aku mnegikut jejak langkahmu mendidik generasi muda agar menjadi anak bangsa yang berguna kepada agama dan negara tercinta. TERIMA KASIH CIKGU!

Hasil penjelajahan ke rumah-rumah teman ciber, di sini saya titipkan himpunan puisi2 yang dikhususkan untuk guru. sebarang ejaan yang salah sudah saya perbetulkan. Terima kasih atas perkongsian ini. Maaf addressnya sudah lupa....

Abadi Dalam Harum Nama

Guru pendidik mulia
sudah berabad lalu
bermandi keringat
meniti gigi hari
mendaki puncak tinggi
di merata lurah dan denai
menabur bakti
tanpa mau dipeduli.

Guru pendidik mulia
bukan untuk dipuja
atau di dewa-dewa
siang dan malarnnya
adalah perjuangan jua
rela meluah bahagia
menelan duka nestapa
dengan senyum dan takwa
biarpun sayup di hutan belantara.

Guru pendidik mulia
laksana kuntum kembang mekar
memuncak nama pembela sejahtera
abadi dalam harum nama.

Ismala
1988

Bunga Sirih untuk Guru

Guru adalah Ibu pengasuh budiman
guru adalah ratu lebah
lalu memujuk membelai kelopak
cinta kasih sayang
lilinnya berbunga sinar cahaya
madunya berbunga penawar jiwa.

Guru adalah penyu pengasih
lalu menabur bunga telur
baktinya segar mewangi
sepanjang pantal zaman.

Guru adalah lampu penyuluh
pedoman kehidupan
guru adalah pendakwah
lalu mengikut jejak Nabi Muhammad
memimpin insan
ke jalan lurus ke padang luas.

Bunga sirih bunga pinang
terima kasih terima sayang
budi bicara guru berjasa
kami sanjung tinggi.

J.M. Aziz
Rumah Puisi
Seberang Takir
Kuala Terengganu

Dia Seorang Guru

Dia seorang guru tua sebuah sekolah

terdidik dalam negeri tanpa berjela ijazah
penunggu setia sekolah desa bukan cuma ganjaran upah
tidak juga mengharap kemilau gelar dan anugerah
sekadar kerelaannya menggenggam suatu amanah

yang mengangkat harga diri dan maruah
dengan berbekalkan keyakinan dan hikmah
dengan kelkhlasan hati dan pasrah
dengan tidak mengenal jemu dan penat-lelah
yang diperkirakan kepuasan diri membangun ummah
berlandas paksi yang jelas dalam tuju-arah.
Dia seorang guru pengganti ayah ibu
dia seorang guru pembentuk generasi baru
dia seorang guru pembina insan sepadu
dia seorang guru pewaris tamadun ilmu
yang terus hidup sepanjang waktu
diimbau berbunyi dilihat bertemu.

Ismail Haji Adnan
1989

Guruku

Seperti lilin
sewaktu waktu akan cair
gugur lalu membeku
sepi pun datang menutup pandang
tinggallah waktu
mengakhiri sejarah panjangnya.

Seperti engkau
sewaktu waktu penyuluh hidupku
betapa dalam kegelapan maya
engkau perkenalkan daku dengannya
suria dan bintang cakerawala
sehingga seluruh jagatraya ini
tiba-tiba menjadi milikku.

Kehadiranmu adalah suatu fitrah
lepas itu, engkau kutinggalkan
kukira engkau kesepian kini
mengakhiri sisa-sisa hidupmu
tanpa belaian kasih
ratusan anak-anakmu
yang telah engkau berikan obor.

Dan pagi ini kudakap wajahmu dalam kenangan
seorang anak yang pernah engkau lukai
kini pencintamu paling setia
sehingga ke akhir hayat.

Zam Ismail
Seremban
1985

Jasamu Dikenang

Segala bakti yang engkau curahkan
mengajar mendidik anak bangsa
segala jasa yang engkau taburkan
menjadi kenangan tak akan kami lupakan.

Engkau laksana pelita di malam gelita
memancarkan sinar sepenuh rela
jiwamu tabah hatimu cekal
kasihmu suci semangatmu berkobar
yang tak pernah mengenal erti putus asa
yang tak pernah meminta puji dan puja.

Jasamu tak akan luput dalam ingatan kami
sepanjang hayat mekar di sudut hati

tiap sepatah katamu mengisi erti
tiap madahmu mengandungi hikmat
pembentuk peribadi penegak kebenaran
pengatur hidup petunjuk kebahagiaan.

Hanya kata-kata ini yang dapat kami lafazkan
terkumpul dari seribu hati menjadi satu
menadah tangan dengan doa restu
kepada Tuhan yang menjanjikan pembalasan
kepadamu guru-guru yang berjiwa mulia
pembimbing petunjuk ke arah maju jaya.

Jujur dan ikhlas engkau berbakti
di kota dan desa atau di hujung negeri
cekal dan tabah menempuh dugaan
hidupmu bagaikan pelita di tengah malam
membakar diri menerangi yang kelam
jasamu akan kami kenang sepanjang zaman.

Ahmad Sarju
Klang
1988

Pelita Sebuah

Dengan sinar cahaya
di malam gelita
kelip-kelip warnanya
menerangi kamar alam
sekian lama malam
merantai kegelapan
akhlrnya kukenal siang
berwajah suram
alangkah indahnya cluma
kuhhat di dalam terang.

Pelita sebuah
membawa cahaya ilmu
hutan menjadi terang
gua malam
bercahaya api
lautan menjadi tenang
gelombang dan karang
dapat direnang
kujelajah malam
tanpa bimbang.

Ami Masra
UPM Serdang
1988

Guru oh Guru

Berburu ke padang datar,
Dapat rusa belang kaki;
Berguru kepalang ajar,
Ibarat bunga kembang tak jadi.

Dialah pemberi paling setia
Tiap akar ilmu miliknya
Pelita dan lampu segala
Untuk manusia sebelum menjadi dewasa.

Dialah ibu dialah bapa juga sahabat
Alur kesetiaan mengalirkan nasihat
Pemimpin yang ditauliahkan segala umat
Seribu tahun katanya menjadi hikmat.

Jika hari ini seorang Perdana Menteri berkuasa
Jika hari ini seorang Raja menaiki takhta
Jika hari ini seorang Presiden sebuah negara
Jika hari ini seorang ulama yang mulia
Jika hari ini seorang peguam menang bicara
Jika hari ini seorang penulis terkemuka
Jika hari ini siapa saja menjadi dewasa;
Sejarahnya dimulakan oleh seorang guru biasa
Dengan lembut sabarnya mengajar tulis-baca.

Di mana-mana dia berdiri di muka muridnya
Di sebuah sekolah mewah di lbu Kota
Di bangunan tua sekolah Hulu Terengganu
Dia adalah guru mewakill seribu buku;
Semakin terpencil duduknya di ceruk desa
Semakin bererti tugasnya kepada negara.

Jadilah apa pun pada akhir kehidupanmu, guruku
Budi yang diapungkan di dulang ilmu
Panggilan keramat "cikgu" kekal terpahat
Menjadi kenangan ke akhir hayat.

Usman Awang
1979

Sedara sedari yang menjadi tetamuku, bolehlah ape kiranya mencoretkan sedikit ucapan/luahan rasa/puisi/cerita yang tak dapat dilupakan/ apa2 saja coretan buat guru yang disayang di bahagian komen di bawah. Coretan2 ini mungkin saya jadikan himpunan ucapan buat semua insan yang bergelar guru.

PRESTASI GURU CEMERLANG

2011-05-04T00:32:00.000-07:00

Kementerian Pelajaran Malaysia (KPM) ingin merujuk kepada Surat Pembaca “Guru Cemerlang, Putrajaya, dalam ruangan Surat Kepada Pengarang akhbar Berita Harian bertarikh 15 April 2011 – Prestasi Guru Cemerlang dipertikai, tenaga diperah.

Tujuan utama kerajaan meluluskan kaedah kenaikan pangkat secara Khas Untuk Penyandang (KUP) yang dikenali dengan Guru Cemerlang adalah untuk mengiktiraf khidmat guru-guru yang cemerlang di bilik darjah dan mewujudkan peluang kenaikan pangkat secara laluan pantas (fast track) kepada mereka tanpa perlu ditukarkan ke jawatan pentadbiran secara hakiki. Guru yang dilantik sebagai Guru Cemerlang merupakan guru yang mempunyai pengetahuan, kemahiran dan kepakaran yang tinggi dalam mata pelajaran, khususnya dari aspek perancangan, pengurusan dan pelaksanaan aktiviti pembelajaran dan pengajaran dalam bilik darjah.

Sebagai role model kepada guru-guru lain, sewajarnya Guru Cemerlang menguasai kandungan mata pelajaran kepakarannya, bijak mengurus masa, mampu mengenal pasti masalah pembelajaran murid dan berupaya merangka program pendidikan yang boleh membangunkan potensi murid. Selaras dengan pengiktirafan dan insentif yang diberikan, Guru Cemerlang yang dilantik berupaya menyumbang tenaga dan kepakaran sebagai pakar rujuk dalam bidang atau mata pelajaran masing-masing di peringkat sekolah, daerah, negeri, kebangsaan mahupun antarabangsa.

Guru Cemerlang berupaya menjadi sumber inspirasi dan pakar rujuk kepada guru-guru lain untuk mempertingkatkan kualiti proses pembelajaran dan pengajaran. Walaupun tiada halangan bagi Guru Cemerlang untuk memberi sumbangan profesionalisme dalam bentuk perkongsian kepakaran dan pengalaman dengan warga pendidik yang lain, keutamaan tugas Guru Cemerlang hendaklah diberikan kepada program pembangunan dan peningkatan prestasi murid di sekolah masing-masing.

Sumber:

UNIT KOMUNIKASI KORPORAT

KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA

PELAKSANAAN MBMMBI ~BERNAMA

2011-05-02T21:59:00.000-07:00

Salam Semua

25 April 2011.
Dewan Negara: Pelaksanaan MBMMBI : 10,000 Guru Bahasa Inggeris Dilatih Tahun Ini

KUALA LUMPUR, 25 April (Bernama) -- Kementerian Pelajaran menyasarkan untuk melatih 10,000 guru bahasa Inggeris tahun ini bagi memastikan pengajaran bahasa itu di sekolah berjalan lancar.

Timbalan Perdana Menteri Tan Sri Muhyiddin Yassin berkata penyediaan latihan berkenaan selaras dengan pelaksanaan dasar Memartabat Bahasa Melayu dan Memperkukuh Bahasa Inggeris (MBMMBI) bagi murid Tahun Satu yang bermula tahun depan.

"Walaupun Pengajaran dan Pembelajaran Sains dan Matematik dalam Bahasa Inggeris (PPSMI) dimansuhkan, kementerian telah dan sedang melaksanakan pelbagai usaha dan strategi bagi meningkatkan kemahiran dan penguasaan dalam bahasa Inggeris.

"Sehingga kini, hampir 12,000 guru terlibat dalam program latihan khusus untuk mengajar mata pelajaran bahasa Inggeris yang diadakan tahun lepas dan untuk tahun ini kementerian menyasarkan 10,000 guru bahasa Inggeris diberikan latihan sama," katanya ketika menjawab soalan Senator Ng Fook Heng pada persidangan Dewan Negara di sini, pada Isnin.

Ng ingin tahu apakah langkah-langkah kukuh yang diambil untuk meningkatkan penguasaan bahasa Inggeris di kalangan pelajar peringkat rendah dan menengah memandangkan pemansuhan PPSMI untuk Tahun Satu dilaksanakan tahun depan. MBMMBI diperkenalkan bagi menggantikan PPSMI yang akan dimansuhkan pada 2012 setelah mendapati dasar itu gagal mencapai matlamatnya untuk meningkatkan penguasaan bahasa Inggeris di kalangan pelajar dan pada masa sama menjejaskan pencapaian pelajar, khususnya di luar bandar dalam kedua-dua subjek itu.

Muhyiddin, yang juga Menteri Pelajaran, berkata selain menubuhkan Jawatankuasa Induk Pelaksanaan Dasar MBMMBI yang dipengerusikan beliau sendiri, kementerian akan melakukan pengambilan semula guru bersara bahasa Inggeris dengan menawarkan kerja secara kontrak.

Mulai tahun ini sehingga 2013, kementerian menyasarkan 600 guru bersara bahasa Inggeris akan dilantik secara kontrak di seluruh negara, dan sehingga Mac lepas 168 guru telah menerima tawaran berkenaan, kata beliau.

Katanya kerajaan turut membawa masuk 375 penutur jati dari luar negara untuk melaksanakan program peningkatan profesionalisme pensyarah dan guru bahasa Inggeris dengan 360 daripada pakar bahasa Inggeris itu dilantik sebagai mentor kepada guru bahasa Inggeris bagi 1,800 sekolah rendah.

Kementerian juga meningkatkan kapasiti bilik komputer di sekolah sebagai makmal bahasa Inggeris, dengan 20 buah sekolah dipilih sebagai perintis makmal itu tahun lepas dan diperluaskan ke 700 buah sekolah lagi tahun ini.

Muhyiddin berkata kerajaan memperuntukkan RM6 juta bagi membekalkan bahan bacaan tambahan dalam bahasa Inggeris di pusat sumber sekolah rendah tahun ini.

Bagi meminimumkan kesan perubahan dasar ini, kementerian memperkenalkan pendekatan pilihan lebih mudah iaitu pengajaran dan pembelajaran Sains dan Matematik boleh dilaksanakan dalam dwibahasa mengikut keupayaan seseorang guru dan murid.

"Ini bermakna, kertas-kertas peperiksaan disediakan dalam dwibahasa dan terpulanglah kepada mereka untuk menjawab dalam bahasa yang mereka mudah fahami," katanya.

Timbalan Perdana Menteri berkata bagi membantu guru dan murid menyesuaikan diri dengan peralihan itu, proses perubahan digerakkan secara berperingkat sehingga memasuki fasa MBMMBI sepenuhnya apabila kohort terakhir PPSMI tamat pada tahun 2015.

"Dengan penjelasan itu, saya amat berharap kekhuatiran dan keresahan sesetengah pihak terhadap isu ini akan terungkai," kata Muhyiddin.

-- BERNAMA

KURSUS SIMEN FERRO

2011-05-02T20:52:00.000-07:00

Salam semua

SMKAM mengambil inisiatif mengadakan satu kursus 'simen Ferro' kepada pelajar Lanskap dari Tingkatan 4 dan 5 bagi memperkembangkan minat dan potensi masa depan pelajar. Kursus secara 'hands on' ini dijalankan selama 4 hari di bawah bimbingan pakar simen ferro dari Jabatan Pertanian Sungai Udang Melaka.

PROGRAM PONTENG SIFAR

2011-04-27T20:14:00.000-07:00

Salam buat semua

Program ponteng sifar diadakan bagi mengurangkan ponteng sekolah di kalangan pelajar.

MESYUARAT AGONG PIBG DAN ANUGERAH KECEMERLANGAN PELAJAR 2011

2011-04-24T23:23:00.000-07:00

SALAM BUAT SEMUA

ALHAMDULILLAH kami telah berjaya melaksanakan mesyuarat Agong PIBG dengan jayanya. Penglibatan ibu bapa cukup membanggakan. Terima kasih kepada semua yang terlibat dalam menjayakan mesyuarat dan anugerah kecemerlangan pelajar 2011.

Perasmi Mesyuarat Agong

LAWATAN DARI PELAJAR INDONESIA

2011-04-24T22:43:00.000-07:00

SALAM BUAT SEMUA

SMK AIR MOLEK seringkali dilawati oleh pelajar dari negara luar. Pada tahun lepas 2010, kami dilawati oleh pelajar-pelajar Jepun. Tahun ini 2011 kami dikunjungi oleh pelajar dari sebuah institusi di Jogjakarta. Mereka melawat semua bilik-bilik khas termasuklah melihat Pengajaran dan Pembelajaran pelajar-pelajar dari Pendidikan Khas. Selepas itu kami bertukar-tukar cenderamata.

SAMBUTAN MAULIDIRRASUL

2011-04-24T21:24:00.000-07:00

SALAM BUAT SEMUA.

Kali ini gambar2 yang sempat diambil semasa program Sambutan Maulidirrasul Peringkat sekolah. Macam biasa lah pelajar-pelajar dan guru-guru diperdengarkan tazkirah ilmu yang disampaikan oleh penceramah jemputan. Kemudian pelajar dan guru-guru bersama-sama berselawat ke atas Junjungan Besar Rasulullah s.a.w.

PERLANTIKAN PENGAWAS DAN PEMIMPIN PELAJAR

2011-04-24T21:06:00.000-07:00

Salam buat semua

Hari ini ada sikit kesempatan untuk upload gambar di sekitar aktiviti Perlantikan Pengawas dan Pemimpin pelajar. Gambar2 ini diabadikan untuk kenangan para pelajar dan guru-guru. Layaaaaaaaaannnnnnn.

JAWATAN KOSONG

2011-02-07T23:08:00.000-08:00

PROMAP SURVEY CONSULTANTS mempelawa graduan yang memiliki

IJAZAH UKUR TANAH/ KEJURUTERAAN GEOMATIK,
DAN DIPLOMA UKUR TANAH/KEJURUTERAAN GEOMATIK
yang masih mencari pekerjaan untuk mengisi jawatan JURU UKUR TANAH
DAN PENOLONG JURU UKUR TANAH.

PENGAMBILAN BULAN FEBUARI. SEGERA! SEGERA! SEGERA!.

HUBUNGI UNTUK TEMUDUGA

PROMAP SURVEY CONSULTANTS
NO 22-1, TINGKAT ATAS,
KOMPLEK NIAGA MELAKA PERDANA,
JALAN KNMP3, HANG TUAH JAYA
75450 MELAKA.
TEL: 019 687 6629

TERIMA KASIH

BERTUDUNG TAPI HANYA HIPOKRIT

2011-01-09T22:59:00.000-08:00

SALAM BUAT SEMUA,

Saya masukkan di sini soal jawap berkaitan pemakaian tudung. Elok jugak kalau kita sama2 baca dan fikirkan. Terima kasih kepada rakan yang hantar email kepada saya berkaitan persoalan pemakaian tudung ini. Baca ya untuk renungan bersama.

SOALAN

Untuk pengetahuan ustaz, ibu saya telah menyuruh saya memakai tudung ketika saya berumur 13 tahun lagi. Saya hanya menurut katanya kerana bimbang dimarahi. Walaupun begitu, sekarang saya tidak lekat memakai tudung. Ini diketahui oleh ibu saya, dia hanya mampu membebel dan berkata, adik nak buat dosa, adik tanggung la sendiri, ibu dah buat apa yang patut.

Sekarang saya sudah bekerja dan hanya memakai tudung di tempat kerja sahaja kerana di tempat saya, tindakan undang-undang akan dikenakan sekiranya pekerja tidak memakai tudung. Saya tahu hukum tidak menutup aurat, tetapi buat waktu sekarang, hati saya tidak terbuka lagi untuk terus menutup aurat (rambut dan leher).

Cara pemakaian saya tidak seperti rakan-rakan saya yang menutup aurat. Mereka bertudung tetapi pemakaian mereka tidak melambangkan imej mereka. Baju, seluar ketat yang menampakkan susuk tubuh.

Bagi yang memakai baju kurung, ada yang dari kain yang nipis dan jarang. Bagi yang berbaju kebaya, ianya terlalu ketat, berkain belah sehingga menampakkan betis dan jarang. Ada yang tidak memakai seluar tetapi memakai skirt panjang. Walaupun begitu, ianya ketat dan menampakkan garis pakaian dalam yang dipakainya.

Tudung yang dipakai pula tidak menutupi dada. Lelaki-lelaki yang memandang tidak berkelip melihat mereka. Ada juga rakan saya yang betul-betul menutup aurat tetapi perangai dan kelakuan mereka lebih teruk dari perempuan yang tidak memakai tudung. Tidak menunaikan solat, panjang tangan, mengumpat, melayan lelaki yang bukan muhrim, pengotor dan pelbagai karenah lagi. Walaupun saya tidak memakai tudung, saya menjaga solat, pemakaian dan tingkah laku saya.

Kawan-kawan saya ini ada menyuruh saya supaya terus memakai tudung tetapi saya tidak mahu menjadi hipokrit. Saya mahu berubah kerana saya sendiri yang ingin berubah. Saya mahu melakukannya dengan ikhlas, bukan kerana disuruh. Saya tahu hari itu akan tiba tetapi bukan sekarang.

Semoga ALLAH membuka hati saya untuk terus memakai tudung. Amiin...

- Diera -

JAWAPAN

Ada beberapa perkara yang saudari utarakan dalam soalan dan ingin saya berikan respon ringkas. Iaitu :-

1) Isu tidak mahu bertudung ( menutup aurat) tanpa ikhlas kerana tidak mahu hipokrit serta tidak mahu berubah kerana disuruh.
Sebenarnya isu ini telah agak banyak saya sentuh di dalam artikel-artikel yang lalu seperti berikut :-
* Aurat wanita apa sudah jadi?

* Wanita, aurat dan Kerjaya

Namun demikian, disebabkan soalan ini ada menyentuh beberapa isu yang agak semasa dan kerap, saya berasa perlu untuk memberikan ulasan tambahan.

Begini ulasannya, Allah swt dan RasulNya telah mengarahkan seluruh wanita muslimah untuk menutup aurat dan bukan hanya bertudung.

Justeru, sama ada seseorang itu ikhlas atau tidak, suka atau tidak, disuruh oleh orang lain atau terbit dari hatinya sendiri, dia tetap WAJIB di sisi Allah untuk melaksanakan kewajiban itu.

Sebagaimana seorang pemandu tidak berhemah warganegara Malaysia yang menetap di United Kingdom (UK), dia akan terpaksa mengubah cara pemanduannya kerana hemah pemandu di UK amat tinggi, sesiapa sahaja yang kurang berhemah akan segera mendapat teguran pemandu lain, malah adakalanya pemandu lain akan segera menelefon polis atau mencatat nombor plat kereta untuk diadukan kepada polis.

Atas sebab itu, pemandu yang asalnya ‘brutal' di Malaysia, TERPAKSA berubah di UK. Tidak kiralah sama ada dia berubah kerana hipokrit, terpaksa, tidak ikhlas atau apa jua sebab lauaran. Hakikatnya, dia MESTI berubah, kerana itu adalah system dan regulasinya. Mengabaikannya akan membawa mudarat kepada diri sendiri dan pemandu orang lain.

Sama seperti menutup aurat dan bertudung, itu adalah regulasi oleh agama Islam, mengabaikannya akan membawa mudarat spiritual kepada diri sendiri dan juga orang lain (kerana setiap lelaki yang melihat aurat wanita bukan mahram, akan berdosa dan dosanya dikongsi bersama oleh wanita tersebut).!

Justeru itu, hipokrit tidak boleh sama sekali menjadi PENGHALANG untuk mengerjakan semua KEWAJIBAN agama, termasuk menutup aurat. Ia adalah arahan Allah dan hak Allah untuk menguji hambanya.

Sama seperti mendirikan solat, membayar zakat, puasa Ramadhan dan semua arahan serta larangan Islam yang lain, sama ada seseorang itu ikhlas atau tidak, terpaksa atau tidak. Kewajiban untuk melakukan semua arahan wajib dan menjauhi larangan yang diharam tetap tertanggung di atas bahunya, walaupun dia tidak ikhlas atau masih gagal mencapai tahap Ikhlas.

Apa yang perlu diusahakan adalah terus menerus berusaha memperoleh ikhlas semasa melaksanakan perintah dan menjauhi larangan itu. Itu boleh dianggap sebagai adalah level kedua kesempurnaan ibadah. Level pertama adalah mesti melaksanakan tuntutan Islam.

Perlu diingat, jika seseorang menutup aurat dan menunaikan solat secara ikhlas atau separa ikhlas, maka dia akan beroleh ganjaran sekadar keikhlasannya. Namun tanggungjawab fizikal yang diwajibkan oleh agama dikira sudah terlaksana secara zahirnya. ATAU kata lainnya, tatkala itu dia hanya BERDOSA SEKALI iaitu kerana tidak melaksanakannya secara ikhlas, tetapi dia terhindar dari dosa tidak mengerjakan yang wajib ke atasnya secara zahir.

Namun jika dia degil dan tidak menutup aurat, tidak juga solat atas alasan TIDAK IKHLAS, TIDAK MAHU HIPOKRIT dan sebagainya. Tindakannya itu menjadikannya BERDOSA di sisi Allah secara fizikal dan juga spiritual, atau dalam kata lainnya, dia berdosa DUA KALI. Dosa di level pertama dan kedua sekaligus, malah lebih musnah apabila dosa level pertama itu sangat mudah bercambah apabila ia berjangkit kepada orang lain, seperti apabila sahaja ada mata lelaki bukan mahram yang melihat, ketika itu dosa bukan hanya dua kali tetapi sebanyak mata lelaki yang melihat.

Adapun bagi mereka yang tidak ikhlas tadi, at least dia sudah terselamat dari cambahan dosa dari mata lelaki.

Kesimpulannya, ‘ingin berubah hasil hati sendiri', ‘tidak ikhlas' dan ‘tidak mahu hipokrit' itu semuanya hanya bisikan syaitan yang ingin menyesatkan hamba Allah agar terus menerus menjauhi kewajibannya. Sedarlah agar jangan lagi terpedaya, ingatlah berterusan dalam dosa sedang mengetahui hukumnya akan terus menerus menambah besar kemurkaan Allah swt dan akan menjadikan diri sama sekali TIDAK MAMPU berubah di satu hari nanti yang diharapkan.

2) MEREKA YANG BERTUDUNG TAPI TIDAK SEMPURNA DAN BERAKHLAK BURUK.

Sebelum mengulas, isu sebegini telah pernah saya ulas sbeelum ini di artikel : Bertudung Sambil Hina Hukum

Kembali kepada persoalan saudari, dari bait-bait ayat saudari, kelihatan saudari begitu benci dan terganggu serta terkesan dengan keburukan akhlak dan cara tutupan aurat rakan sekerja yang lain yang dikatakan memakai tudung tetapi ketat dan sebagainya. Sehingga saudari merasa mereka semua hipokrit, buruk perangai, pengotor dan sebagainya, walau bertudung.

Sebelum itu, saya perlu ingatkan saudari dikira bertuah kerana mendapat kerja di sebuah syarikat yang begitu perihatin dalam masalah agama sehingga mewajibkan kakitangan mereka untuk menutup aurat.

Satu perkara mesti jelas juga, semua wanita yang bertudung tetapi berbaju ketat, skirt panjang terbelah, berbaju kebaya sempit dan sebagainya, semua mereka berada di satu level pada pandangan Islam. Iaitu SEMUA SEDANG MELAKUKAN DOSA DAN SEMUA TIDAK MENUTUP AURAT.

Justeru, adalah SALAH bagi saudari menganggap ‘rakan sekerja itu' SEBAGAI MENUTUP AURAT TETAPI BURUK AKHLAK DAN BEROSA. Sebabnya, mereka juga TIDAK MENUTUP AURAT.

Malah jika mereka benar-benar menutup aurat sekalipun, adalah SALAH untuk merujuk kepada mereka dalam menetap pendirian sama ada saudari perlu sudah sampai masa untuk menutup aurat atau tidak.

Ingatlah bahawa yang diwajibkan oleh Allah bukanlah hanya bertudung kepala dan menutup leher, tetapi menutup seluruh bahagian aurat tubuh sebagaimana yang telah saya terangkan di dalam artikel ‘Aurat Wanita Apa Sudah Jadi'

Selain itu, adalah salah sama sekali dalam hal ehwal agama, untuk kita membandingkan diri kita dengan mereka yang lebih buruk agama dan akhlak. Ia adalah teknik Syaitan uuntuk menghentikan seseorang dari melakukan usaha pemulihan diri kepada yang lebih baik.

Jelas dari hadis Nabi s.a.w, dalam hal agama dan kepatuhannya, kita mesti sentiasa melihat mereka yang lebih dari kita, agar kita terus berusaha

Manakala dalam hal keduniaan, barulah kita disuruh oleh Islam untuk melihat mereka yang kurang berbanding kita, agar kita lebih tahu untuk bersyukur dan tidak dijangkiti penyakit tamak.

Sabda Nabi :-

خَصْلَتَانِ من كَانَتَا فيه كَتَبَهُ الله شَاكِرًا صَابِرًا وَمَنْ لم تَكُونَا فيه لم يَكْتُبْهُ الله شَاكِرًا ولا صَابِرًا من نَظَرَ في دِينِهِ إلى من هو فَوْقَهُ فَاقْتَدَى بِهِ ونظر في دُنْيَاهُ إلى من هو دُونَهُ فَحَمِدَ اللَّهَ على ما فَضَّلَهُ بِهِ عليه ..

Ertinya : Dua perkara yang sesiapa dapat perolehinya akan ditulis dirinya sebagai hamba yang bersyukur dan sabar, sesiapa yang gagal dalamnya, tidak akan ditulis sebagai orang bersyukur dan sabar. Iaitu sesiapa yang melihat tentang agamanya kepada mereka yang jauh lebih baik darinya, lalu ia berusaha mengikutinya, dan dalam hal keduniaan mereka melihat kepada orang-orang yang kurang darinya sehingga ia memuji Allah atas nikmat yang diperolehinya .. ( Riwayat At-Tirmidzi, 4/665 ; Hadis Sohih menurut Tirmidzi dan Albani)

3) WALAUPUN TIDAK MEMAKAI TUDUNG (MENUTUP AURAT) TETAPI MASIH JAGA SOLAT DAN MAMPU MENJAGA TINGKAH LAKU.

Tahniah atas kemampuan saudari untuk terus menjaga solat dan menjaga tingkah laku, namun solat yang hakiki dan ikhlas akan menghasilkan seorang yang gerun melakukan dosa, serta akan mendorong sesoerang untuk tanpa lengah menunaikan tanggungjawab yang diarahkan Allah.

Namun apabila saudari terus redha dalam pembukaan aurat sedangkan saudari menunaikan solat, ia bermakna solat saudari juga bermasalah. Tapi jangan pula mengatakan, "kalau begitu saya tak mahu solat kerana tak mahu hipokrit", ia telah kita bincang di atas tadi.

Juga, buktikan kepada diri bahawa jagaan solat saudari adalah benar-benar sebuah ketaatan dan bukan hanya kosong tanpa isi. Tanda awal ia adalah benar-benar sebuah solat adalah saudari akan terbuka hati dengan cepat untuk menutup aurat tanpa terkesan dek buruk perangai orang sekitar yang kononnya menutup aurat tetapi buruk.

Justeru, saya menasihatkan saudari agar segera keluar dari jenis individu yang saudari sendiri benci (bertudung atau tutup aurat tapi tak solat, mengumpat dsbgnya). Saudari membenci perangai mereka tetapi dari sudut pandangan agama, saudari sebenanrya adalah sebahagian dari mereka kerana :

Mereka yang menutup aurat dan buruk perangai adalah sama darjatnya dengan mereka yang solat tapi tidak menutup aurat.

Kedua-duanya tidak bertanggungjawab terhadap Allah dan sedang melakukan dosa.

Malah saudari juga patut bersyukur mendapat ibu yang prihatin soal kewajiban agama, terlalu ramai ibu di zaman ini yang hanyut dan lebih suka anak perempuan mereka mengikuti gaya yang disukai syaitan iaitu seksi.

Lalu apabila ibu menyuruh, Allah juga mengarahkan, maka saudari bukan sahaja berdosa kerana aurat saudari yang terbuka, malah juga berdosa kerana tidak mematuhi suruhan dan harapan ibu, selain berdosa melanggar arahan Allah.

Bukankah mentaati ibu dalam hal yang tidak membawa dosa adalah WAJIB?. Dan jatuh derhaka bagi seorang anak yang mengguris perasaan ibu, khususnya dalam hal nasihat ibu untuk kita mentaati arahan Allah swt.

4) BUKAN SEKARANG MASA UNTUK BERUBAH.?

Jika bukan sekarang, maka adakah apabila sudah terlantar di rumah mayat baru ingin beurbah. Sedarilah wahai diri, bahawa kematian akan datang secara tiba-tiba dan tiada sebarang jaminan umur masih panjang beberapa minggu lagi.

Kebaikan dan pelaksanaan tanggungjawab jangan sesekali ditangguhkan, kelak tidak kempunan di hadapan Allah.

Moga Allah membantu saudari untuk segera berubah dan terbuka untuk menerima jawapan ini.

Saya juga doakan saudari untuk segera berHIJRAH KE ARAH kebaikan, dan teruslah kita semua berusaha untuk ikhlas dalam semua amalan kita.

Sekian

Zaharuddin Abd Rahman

www.zaharuddin.net

--

SELAMAT TAHUN BARU DAN SELAMAT KEMBALI KE SEKOLAH.

2011-01-02T21:44:00.000-08:00

Salam Semua.

Selamat Tahun Baru 2011

SELAMAT KEMBALI KE SEKOLAH BUAT SEMUA GURU DAN PELAJAR. MOGA PUNYA AZAM DAN TEKAD UNTUK TERUS BERUSAHA BAGI MENINGKATKAN PRESTASI PENDIDIKAN NEGARA. SELAMAT BERJUANG!!!!!!!!!!!!!.

SELAMAT BERCUTI

2010-11-18T20:25:00.000-08:00

Salam buat semua

Hari ini merupakan hari terakhir persekolahan. Saya mengucapkan selamat bercuti kepada rakan-rakan guru seluruh Malaysia. Di doakan semoga sepanjang percutian rakan-rakan sentiasa berada dalam keadaan sihat sejahtera dan dapat menyambung semula tugas di awal tahun 2011. Bagi calon SPM dan STPM selamat menghadapi peperiksaan dan didoakan semoga beroleh kejayaan dengan cemerlang. AMIN.

2010-11-07T23:29:00.000-08:00

Salam Semua

Beri Acai (Acai Berry)

Beri acai

Namanya yang pelik, mengingatkan saya kepada salah seorang sahabat EnSyuJin yang dipanggilnya 'Acai'. Saya belum pernah melihat buah beri acai ini dan agak kagum dengan khasiatnya. Sebetulnya, entry kali ini adalah request seorang pengunjung belog (zaza). Semoga bermanafaat untuk tatapan semua.

Beri acai atau nama botaninya euterpe oleracea adalah sejenis buah yang kini mendapat perhatian ramai berikutan khasiatnya terhadap kesihatan tubuh manusia. Buah beri acai dikatakan berasal dari hutan hujan Amazon. Sebenarnya, buah beri acai ini telah digunakan selama beribu tahun lalu, tetapi ia hanya diperkenalkan pada masyarakat Barat pada tahun 1990. Lapan spesis asli buah beri acai berasal dari Amerika Tengah dan Selatan, iaitu dari Belize selatan ke Brazil dan Peru. Pokok beri acai tumbuh terutamanya di paya dan dataran banjir. Pokok beri acai agak tinggi, mempunyai batang yang kurus dan ramping. Ia mampu tumbuh hingga mencecah 15-30 meter, dengan daun menyirip (pinnate) dan boleh mencapai 3 meter panjang.

Pokok beri acai

Masyarakat yang menghuni hutan Amazon menggunakan beri acai untuk merawat pelbagai jenis masalah kesihatan. Malah, ada yang menggelar buah beri acai sebagai permata rahsia dari hutan hujan Amazon. Buah beri acai diperoleh dari pohon palma. Buahnya berada dalam kelompok dan bergantungan pada dahan-dahan pohon ini. Setiap pohon palma menghasilkan kira-kira 20 kilogram buah yang dihasilkan setiap tahun. Buah beri acai dihasilkan dalam malai bercabang daripada 500-900 buah.

Buah beri acai kecil kira-kira 1 inch (25 mm), berbentuk bulat, berwarna ungu kehitaman di keliling, hampir sama tetapi lebih kecil daripada anggur dan dengan pulp kurang dan bijinya lebih besar daripada biji anggur. Buah ini memiliki biji tunggal yang besar sekitar 0.25-0.40 inci (7-10 mm) diameter. Buah matang adalah warna ungu, atau hijau, bergantung pada jenis Acai dan tahap kematangannya. Kulit buah ini lembik dan tipis, dengan ketebalan konsisten 1 mm atau kurang. Ini mengelilingi isi buah tebal dan keras, yang mengandungi biji yang agak besar, sekitar 80% dari buah.

Beri acai yang dipetik

Melalui kajian yang telah dilakukan oleh pengamal perubatan professional di Amerika Syarikat, buah beri acai dikatakan mengandungi pelbagai zat seperti besi, kalsium, karbohidrat, serat dan antioksidan. Buahnya turut mengandungi vitamin dan mineral yang penting termasuklah vitamin B, E, asid lemak (fatty acid) Omega 3, Omega 6 dan Omega 9.

Buah beri acai yang telah dijadikan jus dikatakan mempunyai protein lebih daripada telur. Protein adalah sumber utama dan merupakan komponen penting bagi hormon dan kebanyakan tisu tubuh termasuklah organ dan otot-otot. Protein juga membantu pembentukan lapisan luar rambut, kuku dan kulit.

Jus buah beri acai mengandungi glukosamin. Sebatian ini mampu membantu menguatkan tubuh dan mengekalkan tisu tubuh. Kalsium yang dimiliki oleh buah beri acai boleh menguatkan tulang, mencegah keretakan dan mencegah kehilangan tisu tulang. Zat ini sesungguhnya amat penting bagi wanita yang mengalami masalah sakit haid melampau, kerana ia melindungi lapisan perut dan rahim, sekaligus membantu mengurangkan sakit akibat kekejangan dan pembengkakan.

Mampu beri perlindungan pada jantung

Antioksidan yang dikenali sebagai polifenol yang terkandung dalam jus buah beri acai dikatakan amat baik untuk melindungi jantung dan memperbaiki penghasilan oksida nitrik dalam sel-sel endothelial. Oksida nitrik dikatakan membantu melindungi saluran darah untuk lebih mengendur dan mengembang, sekaligus mengurangkan tekanan pada jantung dan mengurangkan risiko saluran darah tersekat.

Selain itu buah beri acai juga kaya dengan asid lemak perlu (EFA) yang dikatakan mampu mengurangkan kolesterol tidak baik yang bahaya untuk kesihatan. Anthocyanin dalam buah beri acai boleh melindungi saluran darah yang kecil dan besar termasuk vena, arteri dan kapilari. Indek glisemik rendah yang diberikan buah beri acai mampu memperbaiki tahap glukos dan lipid pesakit diabetes.

Beri tenaga

Antioksidan dalam buah beri acai amat baik untuk kulit. Antocianin dan fitosterol di dalam buah beri acai ini boleh mengurangkan hakisan lapisan perlindungan kulit dan melindungi tisu-tisu penyambung termasuklah kolagen. Bagi mereka yang ingin menjaga kecantikan kulit, amat sesuai mengambil buah beri acai dalam pemakanan harian.

Zat dalam buah beri acai juga dikatakan mampu merangsang pertahanan semulajadi tubuh dalam menguatkan sistem imun. Ia juga dikatakan mampu mencegah pengoksidaan, salah satu daripada penyebab utama kelemahan sistem imun dan juga mengurangkan kekerapan penyakit berjangkit.

Buah beri acai mengandungi kandungan lemak yang terdiri daripada asid oleik (56.2% dari jumlah keseluruhan lemak), asid palmitic (24.1%), dan asid linoleik (12.5%). Acai juga mengandungi beta-sitosterol (78-91% dari jumlah keseluruhan sterol). Kandungan minyak dalam buah beri acai mengandungi polifenol seperti oligomer procyanidin dan asid vanillic, asid syringic, asid p-hidroksibenzoik, asid protocatechuic dan asid ferulat, walau bagaimanapun ia menurunkan secara mendadak semasa simpanan atau terdedah kepada suhu panas.

Menurut kajian, serbuk beku-kering beri acai terbukti mempunyai kesan ringan penyekatan atau penghalangan kepada enzim siklooksigenase COX-1 dan COX-2. Ekstrak polifernol dari buah beri dilaporkan mampu untuk mengurangkan anti-pembesaran sel leukemia. Kesan anti-pembesaran ini juga terdapat dalam minyak yang diekstrak dari pulp beri acai.

Dalam kajian terhadap tikus yang diberi diet kolesterol tinggi, makan tambahan dengan pulpa kering buah acai mengurangkan tahap lipoprotein kolesterol dan aktiviti superoksida dismutase dalam darah. Beri acai yang dimakan secara mentah telah diuji sebagai laksatif untuk sistem pencernaan. Ia juga boleh digunakan sebagai pewarna makanan alami.

Jus beri acai

Jus buah beri acai juga dikatakan kaya dengan campuran asid amino perlu dan mineral yang amat baik untuk kekuatan dan penyembuhan selepas aktiviti yang memberi tekanan pada otot. Dengan meminum jus buah beri acai juga dikatakan mampu memberi tenaga selepas melakukan aktiviti senaman dan kerja-kerja seharian. Beta karotena dan vitamin C dalam jus buah beri acai dikatakan mampu memberi zat dalam melindungi kesihatan mata dan mengurangkan komplikasi penyakit kemerosotan makular pesakit diabetes.

Perbandingan beri acai dengan buah-buahan yang lain

Membantu menurunkan berat badan

Buah beri acai dikatakan mampu mengurangkan proses penuaan dan membantu pemulihan sel kerana kandungan antioksidan yang tinggi. Selain daripada itu, ia dikatakan boleh membantu penurunan berat badan. Agen pengurangan berat badan yang terdapat dalam buah beri acai dikatakan dapat meningkatkan tahap metabolisme yang mampu menyebabkan penurunan berat badan. Hal ini terjadi kerana buah beri acai mengandungi antioksidan (zat yang mencegah tekanan oksidatif dan kerosakan sel) yang sangat besar jumlahnya. Antioksidan membolehkan proses pemecahan lemak berlaku dengan lebih cepat, meningkatkan tahap tenaga dan mengurangkan keletihan. Gabungan kesan ini membuat proses menurunkan berat badan menjadi lebih cepat dan mudah tanpa kesan sampingan yang biasanya berkaitan dengan bahan kimia sintetik. Banyak kajian menunjukkan bahawa dengan pengambilan diet yang tinggi kandungan antioksidan adalah kunci untuk penurunan berat badan.

Berikut disenaraikan beberapa manfaat buah beri acai :

penurunan berat badan

peningkatan tenaga

pencernaan yang baik

peningkatan kualiti tidur

peningkatan kesihatan mental

sistem imunisasi (kekebalan) yang lebih kuat

memelihara kesihatan kulit (lebih sihat)

awet muda

manfaat detoksifikasi

membaiki peredaran darah

memelihara kesihatan jantung

Walaupun terdapat pelbagai khasiat ubatan buah beri acai, namun begitu, penggunaannya perlulah mendapat nasihat pengamal perubatan terlebih dahulu bagi mengelakkan kemudaratan di kemudian hari kelak.

sumber dari bawanggoreng/tmn2syurga/http://laman-seri.blogspot.com

Thanks for info.

MERDEKA!!!!!!!!!!!!!!!!.

2010-10-11T23:09:00.000-07:00

Salam Semua,

Jangan salah sangka dengan tajuk merdeka. Bukan sambut kemerdekaan 31 Ogos tetapi MERDEKA kerana sudah selesai menjalani peperiksaan PMR pada hari ini. Walau pun bagi pelajar, mereka sudah merdeka namun bagi guru tetap jugak risau menanti keputusan yang akan keluar nanti. Pelajar merdeka tetapi pelajar tidak dilepaskan begitu sahaja. Sebenarnya bagi pelajar SMK AIR Molek, last paper bagi pelajar Islam adalah semalam 11/10/2010. Jadi sebagai hari terakhir guru membuat sambutan special buat pelajar. Jam 4.04 minit guru-guru yang terdiri dari guru disiplin, kaunselor, GPK KO KU, GPK HEM dan GPK 1 sudah bersedia mengiringi pelajar pulang dengan selamat sehingga keluar pagar sekolah dengan berdiri penuh hormat di tempat-tempat yang ditentukan. Sambutan ini dibuat kerana mana lah tahu oleh kerana terlalu sukakan MERDEKA mereka meraikannya dengan membakar mercun atau melakukan perbuatan di luar jangkaan. Syukur al hamdulillah tidak ada kejadian yang berlaku, pelajar pulang dengan aman.

Pelajar-pelajar PMR cukup kami jaga kebajikan dan makan minum mereka. Atas inisiatif pengetua dan sumbangan serta kerjasama dari PIBG, semua pelajar dibekalkan dengan peralatan tulis seperti pen, pensil, pemadam dan pembaris agar pelajar tidak menjadi masalah bila menjawap peperiksaan. Satu perkara lagi, kami memberi sarapan pagi kepada mereka termasuk kepada pelajar-pelajar dari Sek Men Agama Al Rahmah yang menumpang pusat di sekolah ini. Kami tidak mahu mereka masuk ke dewan peperiksaan dengan perut berdendang lagu keroncong yang boleh mengganggu konsentrasi mereka untuk menjawap soalan peperiksaan. sarapan pagi tu tak la berat, cuma sedikit kuih dan minuman panas. Kalau bagi yang berat nanti kot mereka tidur pulak. Itu lah bermacam2 cara dan usaha yang kami cuba untuk membantu pelajar supaya mereka dapat jalani peperiksaan dengan baik dan lancar.

Pelajar bersarapan pagi di taman hasil usaha pelajar 4 Lanskap.

Sambil makan sambil berbincang.

Bersarapan pagi sambil bersantai sementara memasuki dewan peperiksaan

Pelajar dari Sek Men Agama Al Rahmah Solok Gaung

Kaunselor dan GPK Ko Ku mengambil peluang bersarapan dengan pelajar.

Pelajar-pelajar 4 Katering yang banyak membantu dalam penyediaan sarapan pagi sepanjang

PMR berlangsung.Dari penyediaan makanan, pengagihan, membersih peralatan terutama cawan minuman, menyusunnya semula sehinggalah mengemas bersih tempat memasak. Terima kasih kepada 4 Katering.

Cik gu respek kamu.

Amboi sempat posing tu.........

Mohon rakan-rakan cyber sama-sama doakan pelajar SMK Air Molek agar mereka mendapat kejayaan yang cemerlang. Terima Kasih.

JIE JIE MELAKA

14. TEMU LAWAK

13. TEMU HITAM

12, CHINESE HONEYSUCKLE

11. GELENGGANG

10. TERUNG SUSU KAMBING

9. JARUM TUJUH BILAH

8. PATIKAN KERBAU

2. SELASIH

7. SENDUDUK

6. PEGAGA

5. HALIA

4. LENGKUAS GETING

3. LENGKUAS

1. SALAM

67. TUMBUHAN SARANG SEMUT

Tumbuhan Sarang Semut dengan Simbiosis yang Unik - Sumber dari Alamendah's blog.

67. BUAH KEPEL

Buah Kepel (Stelechocarpus burahol) Kegemaran Putri Keraton

66. BUAH NAM NAM/KATAK PURU

65 BUAH DABAI

64.Maman Hantu

63. KHASIAT BROCOLI

Khasiat Brokoli Sumber:http://lifestyle.okezone.com/

62. KHASIAT CIKU

61. DURIAN BELANDA

60. KHASIAT JAMBU BATU

Khasiat Jambu Batu

Sumber: Ibu Kesuma. TQ

Sape suka minum AIR AIS ??? Meh baca ni !!

Sape suka minum AIR AIS ??? Meh baca ni !!

Istilah-istilah Khinzir yang perlu kita ambil tahu Pentingg!!!

SALAM AIDIL ADHA

AUWOOOOO HEBATNYA!

PMR bermula hari ini

SAmButAN KEMERDEKAAN KE 54

SOLAT HAJAT DAN BACAAN YASIN PMR DAN SPM

PELAJAR ISTIMEWA

GAGAL BUKAN UNTUK SELAMANYA

Bangkit daripada kegagalan

SELAMAT BERPUASA

PROGRAM PENGGAL 1 BHG 6

PROGRAM PENGGAL 1 BHG 5

PROGRAM PENGGAL 1 BHG 4

PROGRAM PENGGAL 1 BHG 3

PROGRAM PENGGAL 1 BHG 2

PROGRAM PENGGAL 1

CERAMAH KEBERKATAN ILMU DALAM BELAJAR

KEJOHANAN OLAHRAGA KALI KE 27

SAMBUTAN HARI GURU

PELANCARAN MINGGU BAHASA

TAHNIAH TUAN

MERENTAS DESA

SELAMAT HARI GURU 2011

PRESTASI GURU CEMERLANG

PELAKSANAAN MBMMBI ~BERNAMA

KURSUS SIMEN FERRO

PROGRAM PONTENG SIFAR

MESYUARAT AGONG PIBG DAN ANUGERAH KECEMERLANGAN PELAJAR 2011

LAWATAN DARI PELAJAR INDONESIA

SAMBUTAN MAULIDIRRASUL

PERLANTIKAN PENGAWAS DAN PEMIMPIN PELAJAR

JAWATAN KOSONG

BERTUDUNG TAPI HANYA HIPOKRIT

SELAMAT TAHUN BARU DAN SELAMAT KEMBALI KE SEKOLAH.

SELAMAT BERCUTI

MERDEKA!!!!!!!!!!!!!!!!.

Khasiat Brokoli
Sumber:http://lifestyle.okezone.com/